早安，新的一天開始了，今日練習，
选择平安需要定力，安住当下需要看到过去未来的完美！
我试图修正过去，然而过去就在此刻，我只能在此刻想象过去，过去发生在当下，我也只能在此刻想象未来，未来也同样发生在当下，一切都在当下。
我无法离开当下而追溯过去，我也无法离开当下而幻想未来，一切的发生只是在当下；
但我可以误以为过去能离开当下的「想」单独存在、未来能离开当下的「想」独立发生！
过去、未来不过是发生在当下的一种幻觉，我哪里也没有去，我也不曾有过一个真正的过去与未来，我一直在当下。
当下是唯一的时间，愿我看到当我想象过去时，我依然是在当下想，当我担忧未来时，我依然是在当下担忧！
我只有唯一的时间，当下！
愿我的心不再在当下修补过去，不再处在当下展望未来，我愿心灵看到我只有当下，当下在了、是了！
这一课练习六天（第四天）
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