当你处于想被接纳的状态，你很容易出现担忧的情绪，并且对优秀的人等一直担心的场景更加敏感，其实不要在乎这样的情感，没有事情真正被改变过，这些情感都是先有不正确的思维然后产生的，它不能说明什么和证明。
当别人不接纳你时，无论你判断准不准确是不是接纳，都不能判定你的价值，我不求他人认可，也许我只要注意一下与他人沟通方式的问题。
也许我还是容易陷入求他人认可的思维中去，记住，没有什么人际关系是以相貌认可为前提。
先从普通人接触，改变过去的信念，再巩固这样的信念。
我常常因为别人不够认可我，而为其闷闷不乐，其实这样的情感是很正常的，我明白我与他人沟通方式有些不对，所以这提醒了我要改善自己的沟通方式，这和我能不能得到他人的认可没有关系，所以我不会因为这件事而动摇我的价值，因此经历更多的事情意味着我能更好地改善自己与人的相处方式，我甚至该感到高兴。
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