根据中国民政局官网数据显示，17年全国共有558万对夫妇新婚，同时有185万离婚，离婚率飙升到39%，其中90后人群占17%。

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而离婚近八层的原因都是感情不合，像“家暴”“出轨”这样的原因只占了两层。

90后是独生子女群体，从小在家里就被视为中心。这样一个群体，在人际沟通上可能普遍缺乏“共情“和”退让“的能力。

社会发展到今天，离婚率持续走高，但是人们对美好婚姻的向往却没有熄灭。广为流传的钱钟书和杨绛伉俪情深的故事总是能让我们心头一暖。

但即使美好如钱钟书和杨绛，他们的婚姻生活也不见得就是一帆风顺。从各个故事版本里都可以看出，钱钟书为人狂傲天真，如果不是杨绛懂得退让与理解，今天的我们也许就听不到这段佳话。

可以说，婚姻问题本质上就是相处问题，好的婚姻都是“处“出来的。

而《隐形人格》就是一本讲人与人之间要如何相处的书，这是一本合著书，作者海伦·麦格拉斯和哈泽尔·爱德华兹两人都有多年的心理咨询经验，尤其是海伦·麦格拉斯，在社交技巧，婚恋关系和幸福人生领域，著有多本畅销书。

跟随作者海伦·麦格拉斯和哈泽尔·爱德华兹的思路，看完《隐形人格》这本书后，你会对人与人之间的冲突有更深的理解，书中一些社交建议好用到“放之四海而皆准“，用在婚姻的经营上也丝毫没有问题。

总的来说，一段婚姻中，我们应该坚持三大原则：CAST四步法，理性思考以及适度地坚持自我。

一、 CAST四步法

当婚姻出现问题的时候，不要“一言不合就散伙”，而是要尽可能找出解决的方法。具体我们可以参照CAST四步法：

1，改变（Change）:通过改变自己的行为和想法来改善身处的情境
2，接受（Accept）:接受差异，明白人无完人，学会忍耐
3，留下受苦（Stay and suffer）：留在情境中，继续感到痛苦
4，离开（Take off ）：承认失败，彻底离开这个情境

有一句话说“在这个世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也会有200次离婚的念头和50次掐死对方的想法。”所以，婚姻中磕磕碰碰再所难免，但如果夫妻双方懂得改变自己，接受对方，那婚姻依然可以向着好的方向发展。

比如说明星夫妻张智霖和袁咏仪，在第一个孩子生下来后，两个人吵架次数变多，差点就离婚了。但是双方经过改进后，现在感情比以前更好，各大节目都可以看到他们秀恩爱身影，他们还在结婚的第15个年头还补拍了结婚照。

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当然，CAST四步法并不是反对离婚，而是教我们学会正视婚姻中的问题。如果经过前两步努力后，双方还是痛苦不堪，那个时候再离婚其实也是一种解脱。必须强调的是，婚姻虽然失败了，但人生却没有失败。

二、理性思考

在婚姻中，理性思考的关键就是谢绝“非黑即白”的思维模式。

比如有些公众号标题就是非黑即白的代表：

微信回复慢，一定不爱你
常说这些话,一定不爱你

但实际上，每个人的人格特质都是不同的，不同的特质决定了不同的表达方式。月入十万的00后写手木汁在奇葩大会上就说道，她运营公众号的诀窍是骂男人，但是当她真正谈恋爱的时候，才发现感情也不是这么衡量的。

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《隐形人格》指出，人格特质有三大维度：内向与外向，即兴与计划，思考与感觉。在这三个维度下，不同的倾向排列组合形成九种人格类型，如果和不同的人格类型相处时，都采用同样的模式，并以同样的标准来判断感情的好坏，那婚姻就会很容易触礁。

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《隐形人格》为我们提供了12种理性的自我管理策略：

1， 证据：比方说有的妻子怀疑丈夫有外遇，与其疑神疑鬼，不如收集证据，用证据说话。

2， 可能性：用开放的心态来看待摩擦。比方说虽然妻子生气了，但妻子真正生气的原因会不会是工作上的问题，这种情况可以找机会沟通。

3， 积极方面：即使两个人吵了架，但是也可以尝试给自己找出积极的一面。比如说两个人是不是更了解彼此了，下一次是不是可以避开雷区

4， 角度：有没有真正的客观地看待这件事，有没有站在对方的立场上想问题

5， 更朴素的语言：用更恰当的语言来描述问题，而不是夸张的追求某种效果

6， 将事情个人化：在与丈夫或妻子的家人相处的时候，不要过分代入个人感情。有时候是性格不同，大家表达方式不同，没有故意针对谁

7， 谨记恐慌让人无法作为：家里发生不可承受的事情时，不要恐慌，恐慌会影响行动力

8， 解决问题：不要互相挑错，专注于解决问题

9， 坚持：婚姻触礁时不要盲目放弃，参考CAST四步法，再多做一些努力

10，搁置一会儿：搁置争议，对方情绪更平静时再沟通

11， 身体状况：是不是身体状况影响了情绪

12，问题归属：想清楚问题出在哪儿。如果是自己的，可以改进吗？如果是对方的问题，如何不伤感情的指出来？

理性地处理婚姻问题并不是要我们掩耳盗铃，掩饰婚姻出现的问题，或者帮对方在婚姻中不作为的行为找借口，而是教我们在面对婚姻的时候，要调动另一个人一起面对问题，同时彼此之间多一点爱心和耐心。

三、适度地坚持自我

一段婚姻关系想要良性发展，必然是两个人都在做自己。如果其中一个人始终在退让，在感情中没有收获自己想要的待遇时，就会更容易有挫败感。但有时候我们做自己，似乎会伤害到别人，这是为什么呢？

很重要的一个原因就是没有认识到攻击性和坚持自我的区别：

判断在坚持自我的时候有没有攻击性的标准就是看是否侮辱对方或者把自己的观点强加于对方。比如说，婚后丈夫希望妻子留在家里作全职太太，但是妻子有自己的追求。如果这个时候，妻子申明自己的立场，坚持留在职场，可以说是坚持自我；但如果妻子因此大怒，怒骂丈夫，这就是一种攻击行为。

用充满攻击的方式坚持自我只会使夫妻双方的距离越来越远，《隐形人格》认为在坚持自我的时候要讲究表达技巧：

1， 运用肢体语言缓解对方尴尬，或者表达坚定
2， 客观描述不喜欢什么行为，以及那个行为带来的感受
3， 承认问题是双方共同造成的

婚姻就像一出二人转，需要夫妻合作完成。在这一过程中，如果一方只是一味地坚持自我，忽视了应该在婚姻中承担的义务，这出二人转就会沦为一个人的独角戏。

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综上，好的婚姻需要夫妻双方共同经营，两个人相处时适度保持自我，遇到问题时保持理性，不轻言放弃，坚持CAST四步法，相信婚姻就会向好的方向发展。