一、参加易效能践行班90天的目标：
通过易效能时间管理的学习，达到以下3个目的：
1、神经内科学每日4个番茄钟，检视点：思维导图，及每日笔记
2、时间管理践行，检视点：每日朋友圈分享100讲，按时参加组会，班会，周六空中课堂。简书写感受
3，瑜伽每日30分钟或30分钟瑜伽课程或整理体式 检视点：瑜伽体式笔记和简书记录
二、本周目标完成情况【时间段】【0330-0406】【早上为准】
完成情况 神经内科学学习时长。瑜伽 视频
周五/ 已完成
周六/已完成
周日/神经内科学未完成
周一已完成
周二/已完成
周三/休息日
周四/休息日
合计 - 达标4天完成
三、本周作业完成情况
已完成项目的作业。
四【表现，事实】
易效能践行 践行的挺好，早起打卡，分享100讲，搞定三每日阅读五页，OF 视频，
神经内科学 完成的不是特别好
瑜伽视频 有看李晓钟瑜伽视频，总结瑜伽体式，但是没练体式，感觉不进入状态。
【体验，感受】
OF 里重要不紧急的事情，以前提不起足够的重视，目前把项目里的事件分解成每日事件，才发现做的真的是不够，也在项目下分解动作上遇到问题，但你去思考，就会增加你对事件的理解。最近在家，时间碎片化比较严重。
【启发感悟】
还是想做的事情太多，还得从专注从一件小事做起，慢慢培养好习惯。目前有的好习惯就是早睡早起，晨间日记，反思与计划，看日程表和OF ,还得慢慢来
【下一步，新的决定】
继续断舍离
五、下一周计划
1，还是围绕90天目标，继续努力。
2，避免时间碎片化，减少信息造成的干扰。
3要事优先，避免比较心理。
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