易效能。进行第二周周总结。

易效能践行，第二周，周总结，2017年3月9号，一个番茄钟。

三个目标：神经内科学，瑜伽，每日有完成，易效能践行，影响更多人。

本周做得比较好的时候是早起，早睡早起，给孩子定了好习惯打卡，太喜欢看动画片了，改变策略，早上看电视，让她对早起充满期待，每天晚上都让她早睡，都乖乖入睡。人有多自律就有多自由，但是做的不好的地方也有很多，比如说，没自律，下午再喝咖啡，导致晚上睡不好；工作闲聊，导致加班；陪伴孩子不专心，老想玩手机；经常查阅手机，青蛙设立与完成的不好。青蛙有的时候完成的不是很好，三只青蛙，我是跟我九十天目标密切相关的，一个神经内科副高考试通过，嗯，每天四个番茄钟，觉得对我来讲也是有一定难度的，上班时间比较紧，然后早上的时间也是比较有限的，既往定的早上4个番茄钟吃最大的这个青蛙很难完成，重新评估一下早起的时间和让自己感觉良好的生活习惯，这份晨起清单，我觉得进行的还要不错，就是打卡，洗漱、晨间日记，喜马拉雅听100讲分享学习，拜日式十遍，可以让自己精力更充沛，上来就完全投入到吃青蛙中去，让自己感觉压力很大也很焦虑，所以我觉得早上的话我最多用两个番茄钟的时间吃这只青蛙，对我来讲是比较合适的。二，但我觉得还是反思和检视，做的不是很好，简单的记了一下，做的不是很细。再有一个就是九十天的目标和三只青蛙之间的关系，青蛙从哪里来，从天上来。   工作中的事我是不列入日程和清淡中去的，一般写在纸上，按要事优先，先查房，下医嘱，第二天，第三天记录，出院记录，早完成，早下班，当日事，当日毕，避免八卦和闲聊，要事优先。

     下周：1更好的落实青蛙。2更好的反思与检视。3践行影响更多的人过更健康的生活方式。4不加班。