樊·温书友笔记 2017.01.19

樊登读书会温哥华分会  每日书友笔记 （版权归每一位具名书友）

2017年01月19日“每日阅读分享，分享了才是自己的” 接龙：

1、Parick，全新领导力模式：把我改为我们；从对我有啥好到怎样有利大众；从志在做世界最好那个人到做对世界最好那个人。

2、Joanne《正念的奇迹》一点感悟：放慢生活的节奏，时刻清楚的知道自己在做什么，也知道这么做是为了什么，正所谓"不忘初心，方得始终"。而“正念”，我想就是要我们时时活在当下。

3、ELLA,   《养育男孩》，30分钟，分享：男孩成长的三个重要阶：0-6岁，温柔岁月，6-13，尝试成为男人，13-成年，向男人进军。知道睾丸激素影响男孩的一切表现，知道男孩女孩大脑构造的不同，成长特征也不同，我们养育的方法也不同！很多时候男孩更需要自信淡定妈妈的鼓励与支持。

4、Lisha，《最好的告别》，来回听了两遍：这本号称每个人50岁前必看的书，引导我们要了解峰终定律、以终为始，学会如何有尊严地优雅告别。“关注父母的脚”、“姑息疗法”、“创意养老”都是给上有老下有小的我们这代人如何关照好自己父母的绝佳警示与启发；而我们自身如何生得愉悦死得坦然，今天就能开始作为。

5、水晶 《正见》：一个基督教徒有很明确的身份，但一个佛教徒似乎是模糊的。如果一个人接受下列四项真理，他就是佛教徒：①一切和合事物皆无常（诸行无常）②一切情绪皆苦（诸漏皆苦）③一切事物皆无自性（诸法无我）④涅槃超越概念（涅槃寂静）佛不是个人名，而是指心的一种状态。佛教是无神论的宗教：众生即佛，佛即众生。

6、Grace 《正念的奇迹》 ：人最大的痛苦莫过于认为自己和他人不一样，认为自己不应该有痛苦的痛苦。求不得带来的执著心难以放下而引发的折磨导致心情烦躁或者沮丧。解决方法是专注当心的事情，比如洗碗的时候不要因为惦记后面的约会而心烦气躁，而是要学会享受它本身带来的成就感。有效的工具是建立“正念日”，反复练习，进而成功摆脱社会惯性的控制，不做情绪的奴隶。                                                    7、倾听 35分钟《你不是孤单一人》我们遗弃了自己的脆弱的内在小孩。我们让自己麻醉，感觉不到过去的痛苦和恐惧。但他们依然存在。内在小孩的运作方式和无意识头脑运行的法则类似。荣格曾将无意识头脑称作“阴影”，且指出每个人都有（内在小孩）。TA是我们的动力之源，快乐之源。拒绝TA，我们就失去了原有的快乐和激情。

9. Mercy 《正面管教》：父母性格对孩子性格的影响~“安逸取向"父母，造成孩子厌烦、厌倦、恼怒、不耐烦；"控制取向"父母造成反叛、抗拒、挑战、沮丧；"取悦"取向父母：刚开始很愉快，后来要求认可和回报；"力爭优秀"取向：觉得力不从心,和愧疚,我怎么可能达到要求,撒谎以避免评判。

樊·温书友笔记 2017.01.19

樊温物语 | 2017.01.19

“不带评价的观察，是人类智力的最高形式。”

—— [印度哲学家] 吉杜·克里希那穆提