压力可以说是一个描述身体状态的名词，每当身体认为目前的情况需要额外的力量去处理，便会动员多个部分做出适应和准备。这个状态就是压力状态，所以学术的名称是应激反应。
我以为不好的事情才带给人压力，移民迁新居，结婚升级都会带来压力，适当的压力使人有更大的推动力和警觉性，完全没有压力，便是处于悠闲状态，但是过大的压力尤其是长期处于高压立状态下，一个人的很多能力都会大大的降低，包括理解，观察护士，思考，创新，学习，记忆，分析，问题解决的，而在生理上这个人的免疫，内分泌消化，生殖系统等心脏肝脏等多个器官都会出现问题，此外长期处于高压力状态下的人，往往脾气暴躁，情绪低落，人际关系欠佳。
压力的产生就是提醒人们需要面对危险，消减压力最好的方法是运动，运动可以消除累积在身体里的能量，使身体恢复平静的状态，此外听音乐，与朋友喝茶聊天，做陶艺，画画，唱歌，看戏的，都是好的消减压力的方法，反之饮酒盲目购物，嗜睡等不是好的减压方法。
积极的人生观对一个人处理压力有很大帮助，经常戴着一张纸，上面写满自己喜欢做的，使自己开心的小事情，没感到压力，大便看看这张只选一两项去做，是一个简单易行的方法。
从另一个角度去看待压力，每当在一件事情里，我们认为自己的能力比事情所需要的细小，我们便感到有压力，而当我们认为自己的能力比事情所需要的大我们便感到轻松，NLP有很多技巧让我们认识，自己有的能力，例如借力法，迪斯尼法等，也有很多技巧让我们改变对事情的看法，例如换框法，感知位置平衡法，自我整合法等。
网友评论