如果你看过了解米尔顿.埃里克森，如果你知道托马斯﹒罗纳德和ICF，一定你会在一定程度上相信“人们都是OK的”。
同时，你也会发现，道理容易OK，行为不容易OK，这就是知行合一的难点了，而且除了王阳明的“知是行之始，行是知之成”，还需要知道“知行合一”更像是知、行形成的两条双螺旋，无限盘旋上升的态势。
大部分人知道很多有用的道理，比如：
1.养生的秘籍。
养生的基本秘籍是：早睡、早起、少吃、多运动。
试问，几个人能固定时间起床和睡觉呢？这和生物钟和节律关系密切，对于人的精力的保障是基础。
少吃是保持精力和延年益寿的另一法宝，都知道“七分饱”的理念，但是谁会坚守呢？
多运动的WHO原则是每周至少三次有氧运动，每次持续30min,几个人又做到了呢？
2.做人的秘籍。
做人的基本秘籍是：勤劳、借鉴、正直、诚实、奉献、利他、成长，直白一点是要做个“好人”。
好人好做吗？小时候觉得不难，长大了就是各种阻碍了，对吗？各种限制，比如自己的限制之一--“好人不长命、好人没好报”...
可是如果你知道孟子的“学问无它、求其放心”，同时又体验过怎么做人真的能帮到自己和族人，你就会慢慢体会到宇宙因果定律，也知道做好人的必要性和必然性。
当然好坏和善恶的区分可能是另一个需要超越的限制了。
3.读书的好处。
富家不用买良田，书中自有千钟粟。
安居不用架高堂，书中自有黄金屋。
出门莫恨无人随，书中车马多如簇。
娶妻莫恨无良媒，书中自有颜如玉。
现实中又有多少人真心喜欢读书呢？买书容易读书难。
其实还可以列举很多，很多道理好动，怎么才能做到呢？
我们能想到的最好的办法就是“不断提醒”照见自己的行为和改变的方向，也就是通过照见首先觉察到了自己的行为并没有按照道理在做，然后照见正确的方向，照见起点也照见终点，频率足够高，人就始终处于觉察和警醒的姿势，可谓“时时勤拂拭、莫使惹尘埃”。
照见自己的现状，照见自己的前路，照见自己的终点，这样我们就会日拱一卒、水滴石穿、越来越好。
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