001 不要小看自己
每个人都拥有无限力量，通过不停积攒能量，让自己成为独一无二的存在，不要轻视自己。
002 给自己树立自信心
不对自己说“我不行 ”或者“不可能”，敢于尝试，为实现目标寻找对自己有帮助的事业和团体。
003 让生活变得有趣
参加一次展览，看一部感人的电影，参加一次新奇的体育运动，寻找自己感兴趣的东西，丰富自己的精神世界。
004 不知道怎么办的时候就安静等待
当你对当下的处境感到困惑，对未来感到迷茫，就沉下心做好手边的事，然后积蓄力量改变困境。
005 收拾你的房间
想整理思绪和生活，从整理房间开始，处于干净整洁的环境中，精神状态会更好。
006 别着急，慢慢来
匆忙是一个不好的习惯，它让我们的思考变得浅薄，行为变得紊乱，慢下来井然有序，从容的面对生活和工作。
007 不赖床，给自己清醒时间
清晨醒来，当你的意识也清醒过来，就起床，越赖床越懒惰。别被即将开始的一天扰乱思绪，理清头绪，清醒的开始一天的生活。
008 集中注意力练习
关闭所有通讯设备，找一个问题进行深入思考，利用纸笔记录思路，练习专注的力量。（推荐瑜伽）
009 化繁为简
给当下的事件进行排序，按从重到轻来处理，关闭多任务处理，一次只做一件事。
010 好好休息
高质量睡眠让头脑更清晰，让生理机能恢复正常，清空大脑，可以更好的思考。
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