001 吃健康的食物，让身体良性循环
吃新鲜绿色健康的食物，能为身体提供源源不断的能量，感觉身体轻盈。
002 改变思维模式，让思想良性循环
大部分疾病都来源于思想，焦燥易怒，不自觉的给自己施压，都会给身体造成负担，耗费我们的精力。
003 拒绝物质化，让精神占主导
将注意力从繁杂的事务转移到健康、洁净和活力四射的东西上，比如温暖的阳光、洁净的空气等，为生命提供动力。
004 创造高级“思想流”
想象自己理想的生活状态，将思想的力量集中在自己想要获得的领域，比如成功的事业，自由的消费能力和幸福的家庭，摒弃凡事想走捷径，占便宜的毛病。
005 停止抱怨和议论他人
抱怨和议论他人，也会让自己的能量源受到伤害，自己也会陷入这些缺陷。
006 每种关系里都保持定期沟通的习惯
亲情、友情、爱情中最重要的是真诚的沟通，定期交流思想，可以拉近彼此的距离。
007 学习共同探讨、共同感染的沟通方法
将讨论的话题锁定在身心健康、能量与活力有关的方面，不仅能增加默契度，还能为自己的“超级能量”打开思想之门。
008 克服恐惧，放大美好品质
在脑海中想象勇敢、温和谦逊等美好品质，将它们变成自己的一部分。敢于正视自己的不足，但减少焦虑，吸引美好品质的思想流。
009 忘记别人的缺陷和错误
总是对别人的错误心存芥蒂，我们自己迟早也会犯相同的错误，别人的不好和让自己不开心的事情尽快忘记，避免它们转化成现实。
010 常常对自己微笑
每天给自己一个由衷的微笑，让自己的能量场保持在积极乐观向上的思想流中。
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