我在用的梦想清单本
感恩昨晚听到了格拉姐姐的一次直播，也是很偶然，当时我正好有空，又正好看到了格拉的直播通告。
她分享了《梦想清单》是如何帮助她在2021年实现了大大小小近20个梦想的。
我自己也是《梦想清单》的受益人，但是在此之前我没有像格拉姐姐这样，深入的总结过实践经验。
受她启发，今天我要好好聊聊这个小本子：它是如何让我每一天都充满激情的？
也许很多人听说过它，但能把它用好，用得有效果的人，却是不多的。
有三个关键点。
首先，要把清单写对。
不要把梦想和行动措施混淆了。写在这个清单上的，一定是你想要的东西，是关乎身份的“标签”。
比如写“每周去健身房锻炼三次”，就是典型的混淆目标与行动。
恰当的写法是：我要成为一个有健身习惯的人（注意，这就是一个身份标签），所以我要每周去健身房三次，完成这样那样的训练。
你看，有效的清单，一定先是一个身份标签，紧跟着一项具体明确的行动计划，当然，最后还可以加上一些对自己的过程性奖励计划。
写清单的目的，是为了让我们清楚自己要去哪里。
我的梦想清单内页
我的梦想清单内页
其次，每一个清单，都需要配备一些清晰的、全彩的图片，其效果就是让你一看就能立刻联想到自己，就好像自己已经实现了这个梦想，一秒钟就能进入那个梦想成真的时空里，体会到那份快乐。
这些图片的存在意义，就是让我们感知：每一项清单，我都一定能完成，且一定要完成！
再次，梦想清单写好并且配好图片之后，不是合上本子束之高阁，而是要每天早上拿出来，对着图片进行冥想，想象“美梦已成真”的画面，感受那份真切的快乐。
我一般会在冥想之前，先大声朗读一遍我为自己写的个性化自我肯定宣言。
这两个“小动作”，是我每天早起微运动后，都必然要做的，我的很多梦想，就是这样很神奇的成了现实，我真切地感受过，这两个小动作，给我的人生带来的正能量注入。
可能有的人会问：清单上这些梦想，每一个都需要有截止日期吗？
我想说的是，可以有，但是不必对截止日期有执念。比如你想拥有一百万，变成一个有钱的人，非要给这么梦想加个期限，那如果期限内没有挣到这一百万呢？
关键是，通过不懈的努力获得那个身份标签，至于用多长时间，那不是最重要的。
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