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怎样应对假期综合症？

怎样应对假期综合症？

作者: 小雨淅淅1987 | 来源:发表于2022-10-04 20:40 被阅读0次

下午，当小学老师的侄女情绪低落地说“还有三天又开学了，假期怎么过得这么快啊！想到开学我就头疼。”过一会儿她又继续说“我这是标准的假期综合症。”

看着侄女不高兴的样子，我笑着说“你就幸福吧，能有机会患假期综合症。你看你同学，有的干个体，有的在超市工作，没有假期，想患假期综合症都没有机会。”

其实，大家所说的“假期综合症”，是我们打破上班时养成的习惯，休息几天，再重新开始原来习惯的不适应。假期即将结束，怎样应对这种不适应呢？

首先，告诉自己即将结束假期，要开始上班，从心里接纳要上班的事实。

其次，改变假期的作息规律，早睡早起，不再放纵自己，尽快适应上班的习惯。

第三，让自己喜欢工作。喜欢的事情就不犯愁了。

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