处暑节气保养法——强化心包经

处暑（8月23日～9月6日）处暑过后，夏日的暑湿逐渐消退，早晚温差逐渐加大，秋意也渐浓，天地间有萧条的凉意，到处暑这段时间对从事创作研发的人是最艰难的一段时期，因为炎热的天气，体内大量的气血充斥于四肢，很难长时间专注于研发创新。 而立秋到处暑，这段时间正是天地阴阳能量不交的时刻。阴阳能量无法磨合，如何会有新的创作呢？这是身体与自然呼应的结果 

处暑节气保养法——强化心包经

中医将心分为心与心包 ，心主神志，这个心是灵魂中励志的心 ，自由的心是穷极一生时间想要达到的生命境界 。妖精的心像我们一般认识的心脑作用，就是肉体的心脏 ，包含了全身气血循环，心思，情绪，意识 。

处暑为何养心包经 ？经与肝经同样属于厥阴经，心脏藏血，心包经则是将气血推送到全身 ，但肝经也会跟着疏泄。秋日养好心包心包经，肝经才会在春天将体内的阳气疏泄到全身 。

养肝最好的方式不是吃补品养肝，而是让身体充分休息 。做了整个夏天，大量耗散身体能量，到了秋天，可利用按摩心包经提升深层睡眠的品质，让脏腑有时间帮助器械做一番修补 。

从中医观点来看，心包经能早期反应心脏的变化 按摩心包经，可强化心脏搏动的力量，脏腑则可得到充分的血液滋养，同时帮助排除体内酸性物质，每天坚持按摩心包经，能明显改善身体健康。

按摩心包经的几个好处  :

1.散血热 :处后或热衰竭除了刮膀胱经外，可利用良性的精油按摩心包经，帮助脏腑散热

2.帮助睡眠

3.好心情 :是用花朵类的精油按摩心包经，可帮助提升血清素，心情愉悦，增加魅力

4.帮助脂肪排出:晚上7点~9点是心包经运行的时间，晚饭后，按摩心包经可激励肠道蠕动，消除胀气，加速脂肪在体内代谢的速度

5.改善心悸:每天晚上睡前按摩心包经，可加强心脏的活力，改善心悸

6.改善荷尔蒙 :15岁以后的女性，因为荷尔蒙的改变，容易情绪不稳定，易怒，忧郁或经期不定，每天按摩心包经三分钟，三天后情绪将明显稳定并提升幽默感于创造力，对更年期女性亦然 。

7.适应时差 :需要经常出差的人 ，在飞机上敲打膻中穴，按摩心包经与三焦经，可让身体较快适应新的时区变化

处暑节气芳疗——手厥阴心包经精华油

按摩油要达到清血热 ，此尽量使用温凉性质的精油，蒸馏的大马士革玫瑰和禅香精油可达到清血热，同时还可激励血清素分泌，缓解压力，帮助宽胸缓解心悸。归于香蜂草，具有抗发炎的成分，秋天用于心包经络，素排除体内寒湿寒，达到神清气爽的功效 。

对于长期收睡眠困扰的慢性病患者，可多利用这配方按摩心包经 。缓解胸闷，心悸，强健心肺，缓解压力，缓解高血压，预防早起晨起床，脸部水肿的状况

手厥阴心包经净化油配方

大马士革玫瑰        3滴

印度禅香                2滴

桔叶                        3滴

冷压莱姆              10滴

佛手柑                  10滴

香蜂草                    1滴

冷压芝麻油          30ml

沙棘油                    1滴

使用方法

1.按摩心包经三分钟 

2.睡前涂抹在手臂内侧，按摩心包经

3.晚上7点~9点。涂抹心包经精华油在禅中穴，用手指敲打，或者按揉膻中穴

4. 用拔筋板刮

芳疗配方的调和原理

大马士革玫瑰 :有高比例的醇，有效达到抗菌消炎，缓解疼痛的效果 。按摩心包经可温和促进循环，达到血管舒张，降低血压的功效 ，对修复。滋养肌肤功效也非常显著

玫瑰性温，味甘，微苦 ，有助脾经肝经疏通，肝气姐甘于激励胆汁分泌，促进消化的功效

印度檀香:性味苦温 ，对于肺经具有行气的效果，有助排除心包积液，促进气血循环，恢复夏天耗损的气血能量

香蜂草 :有柠檬的香甜气味儿。精油含有丰富不同种类的醛类分子，可以达到消炎止痛，抗身心痉挛的功能

香蜂草精油对于一般具有负面情绪或者容易陷入忧郁情绪的朋友有帮助

香蜂草精油性味微温，可入脾，肝，心经络，微量可达到很好的生理效果，有助于气血运行，开皮行为。疏解肝郁的功效