白露（9月7日~9月21日）白露是一年中日夜温差最大的时节 ，也是台湾二期稻作抽穗的时期，此时最怕下大雨，影响稻作的收成 。秋日夜晚气温下降，寒气凝结了空气中的水气，清晨一片白茫茫的，露珠铺在地上刚好滋润了稻禾成长。俗语:白鹿勿露身，早晚要叮咛 ，提醒人们早晚气温低，需要添加衣裳，避免着凉 。
白露节气保养法——润肺经
最佳状态是能与天地能量同步，达到天人合一，但是藏在体内的脏腑如何能够感受到天地的阴阳消长 ？唯有透过肺经的吐纳过程，将天地的讯息带回体内，脏腑因顺应天地运行，开始做调整 。为何我们不容易觉察脏腑的变化 ？太忙了，我们的无感于大脑忙着接收外界更大的刺激，忽略了身体细微的改变 。
秋后三焦、心包经唤起脏腑的敏感，接收肺经，带回阳收的讯息 ，准备迎接阳气回到脏腑运行，进行滋养保护，明年春天才有阳生发饱满的能量 。
除非长期受到呼吸道疾病困扰的朋友，否则不容易注意到肺经的保护 。呼吸太自然了，往往忘记它的存在 。肺者，气之本 ，肺经在节气转变时，尤其是春秋两大季节，主导着气的宣，降两大功能，也是脏腑运作时有力的推手 。因此，肺经的呼吸道疾病号发在春秋两季，秋季尤其是关键 。健肺，养肺，从今秋开始 。
白露节气芳疗 ——手太阴肺经精华油
肺经是个敏感的经络，接收细微的讯息与改变，是第一层防护网。利用咳嗽粘液排除对一切不好的物质 。太过敏锐，容易造成气喘咳嗽或是过度换气的现象 。肺经在五行中属辛，白色 ，白色的橙花，白玉兰花朵，可增加肺经呼吸深度，温和，略带香甜的气味儿，可安抚肺经过度的敏感 ，包容，接纳差异 ，同属白色小花朵的茉莉，与秋天盛开的桂花有同样的功效 ；乳香，帮助肺经能量布署到各个脏腑 ；利用性质类似的熏陆香交替使用，橙花性平，帮助安抚肺经的敏感，包容接纳差异 。
人可以利用肢体感官延长自我，但是无法屏住呼吸，在每一个呼吸之间内，在真实的情绪会散布在空间中。临床上 遇到严重鼻塞的朋友，请他用热性的皮精精华按摩脾经，很快鼻塞情况得到舒缓 。经常性鼻塞者，通常体内是寒凉的 参考夏季脾经养生法 。
手太阴肺经精华油配方
甜橙 8滴
橙花 2滴
苦橙叶 2滴
冷压莱姆 3滴
白玉兰花 3滴
白玉兰叶 12滴
东非乳香 6滴
冷压芝麻油 30ml
沙棘油 1滴
使用方法
1.嗅吸法:帮助排痰，缓解忧郁情绪
2.敲打法:按摩或者敲打膻中穴，中府穴，云门穴，涂抹肺经精华油在这三个穴位
3.少商穴按压法 :涂抹肺经精华油，按压10秒深呼吸。重复7次，可恢复身体的阳气
4.肺经按摩法 :涂上肺经精华油于肺经经络循行处 ，从中府穴开始按摩至少商穴 。
芳疗配方的调和原理
白玉兰 :身体气派能量来源主要是上焦的肺经与下焦的肾经，肾精元气是先天就具备的，父母给我们的礼物，肺经的气派则是需要靠自己努力呼吸，再往下循行供给各脏腑运作使用 。白玉兰专门处理脾经，肺经与其脏腑，领导肺气下行，帮助脾胃运作 。白玉兰的行气化浊功效，不但帮助肺经宣散气派，有利于推进血液运行。并帮助脾经排除湿气，还有很好的抗菌功能
橙花:可化解肺经淤堵，帮助年也排除，增加呼吸深度 承花甜美温暖的气味儿，对心灵确实具有净化与开阔的功效。回到初心，忘却眼前的不如意向，生命更远处，期待是走出阴霾情绪的好帮手
东非乳香 :性辛，温，嗅吸后，浓郁的香气常萦绕在鼻腔与头颅间久久不散 。气味辛辣，对于肌肉，关节，消炎，止痛，抗发炎的效果甚佳。促进气血循环，帮助气管排除痰液或者义务，可帮助脾经排湿
今日所学与生活的链接
学习今天的内容明白了为什么到秋天的时候，大人孩子都容易咳嗽 ？
立秋以后，身体通过肺经的吐纳过程，将天地讯息带回体内。三焦经，心包经唤起脏腑的敏感，接受肺经带回的信息。肺经在节气转变时主导气的宣，降两项功能，是脏腑运作有力的推手。因此肺经的呼吸道疾病容易发生在春秋两季
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