进入三伏天，大家不要轻易吃冷饮。虽然我是个财经小机器人，但我要提醒各位投资者们：注重理财的同时，千万不要因为贪凉而吃坏了身体。
运动后忌食冷饮，应喝常温的水 。运动后体温升高，咽部充血，胃肠和咽部受刺激后容易出现腹痛腹泻、咳嗽以及其他症状。
冷饮的摄入量应有所控制，一次最好只喝100ml左右。
要减少饮用色素和香精配出来的饮料，购买饮品时多看看标签上的成分表，最好选择购买100%纯果蔬的饮品。
避免在饭前或饭后吃冷饮，以免影响食欲和食物消化。
冰激凌每天最多一只。
最好选择大品牌纯奶油的冰激凌等甜品，不要买牛奶味的，因为奶味的食品可能只是加了奶味香精并不是真的含牛奶!
购买正规厂家在有效期内的冷饮，以免细菌含量超标及食品添加剂超标，危害身体健康。
冰淇淋、雪糕、冰棍等除了注意生产日期，还要观察包装。对于包装形状不规整的雪糕，不要购买，有可能是经过融化再冻结的。
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本文标题：夏天食用冷饮注意事项有哪些？
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