距离年三十正好14天，长嘘一口气，尽管内在还有些担忧，“疫情尚未到拐点”。
明天正月十五就是我的生日了，侄儿说会帮我亲手做一个蛋糕！我很开心，就在这与家人互相偎依中迎接下一个14天吧！加油！
回想自1月21日从桂林辗转南京连夜赶到家，我就开始有意识地进入自我隔离状态，透过网络、新闻传递出来的讯息，我心里知道事态有些不妙了！只是抵不过家人的邀请，还是左一次右一次地参加聚会，心里面特烦躁但却无力反抗，幸好没出意外，否则就不是现在这番安稳！
十四天过去了，家人和我都相安无事。这一次的事件也教会了我，人必须得相信自己，别人都只是来协助你，你得帮助自己下决定，然后才可以安心自处。
细细想过，在机场逗留的那一刻，在对面坐着的美女，隔壁玩耍的小孩，随时随地都有可能是携带者，是否有来自武汉的旅客，谁也不知，而我于侥幸中一次次地逃脱，想到这里，心里免不了还是有一丝残存的恐慌，真的是逃过一劫！这一次在我们本地，楚州区爆发最厉害，而我回来的车上七个有四个是楚州区人！这些讯息带给我的都是惶恐不安！就怕啥时候公布会有不好的结果。这些天里就一直处在担忧之中，
觉察与反思
十四天里，我做了一周的休息和调整，迅速就把自己投入到忙碌的公益志愿服务中，在大潮涌动中体验了一把潮来潮往，差点淹没。所幸的是我的队伍能够及时召唤我回来，回到自身——正念师资培训六日课程线上开展活动，给到了我一个情绪宣泄和的机会，又因为杏仁核战队、完形教育包括我的朋友家人们，迅速拉回自己到当下，重温温暖美好的生活圈。一切都是最好的安排！非常感恩！
这使得我清晰地看见，并及时打开跟自己的内在的联结。虽然看到一切免不了还会勾起我内心的忧伤、感慨，还好，我在这里，安稳自在！也看到了自己的回避和无助。就是去接受，接纳这一切的来到。
觉察与反思
借用一句正念导师钱炜老师的话——我们可以很好地对自己慈爱和友善，可以很好地爱自己，我们也可以更好地爱别人。此刻，静心、反思，觉察自己和周围的一切，适当地学习和补充，努力做到自安安人，自利利人。
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