消除依赖外部因素的习惯

作者: 浣心纱 | 来源:发表于2019-03-31 14:01 被阅读24次

在心理学家韦纳的归因理论中,将“他人反应”列为外部的、不可控的因素,这彰显了极大的人生智慧。乍一看这个道理似乎很简单,其实有一定社会经历的人都会明白这个道理下隐藏着一个重要的人生规律。当你明白了这个道理后,至少可以让你消除侥幸心理,将幸福由外求变为内求。比如说:你总是不注意约束的自己的言行,认为犯错后道歉即可获得别人的原谅,就是因为你在自己的潜意识里将外部不可控因素默认为是可控因素。但事实的真相是你未必会次次期望成功,因为你总有高估外部环境和低谷外部环境的时候。而一旦外部环境没有按你的期望发展,就会引起犯错的一方内疚或者羞愧的情感反应。这正是源于本身对外部不可控因素没有清晰的认识。

为了减少这种意外的发生,就必须要求自己凡事要向内求,比如说:如果你不想造成人际关系的困惑,就一定不要口出恶言,伤害和气;如果你想取得事业的成功,就要付出异于常人千百倍的努力,而不是抱着侥幸心理;如果你想拥有深厚的德行,就注定要忍常人所不能人,有容常人所不能容的心胸……

总之,只有在生活中要严于律己、宽以待人,多向内求,不抱希望在外部,才有可能拥有安定、幸福的生活。

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