记录当下的情绪

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• 临在——有觉察力的安于当下2018.6.12

  之前学习用“清醒五问”，让自己更了解当下的情绪；也做过“情绪记录”，以便及时觉察情绪，尽量放松、接受，学习与之愉快...

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  想了很久，还是决定开一个负能量专栏，在这里记录我当下不满的情绪。没有别的原因，也没有别的目的，纯粹记录情绪而已。由...

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  当下的情绪

  许多人在感受到负面情绪的时候，往往会将它引导到自己的身上。这就是小明哥说的：我不要你觉得，我只要我觉得。 但是这个...

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  每个时刻都是新的开始

  持续阅读，听书学习，情绪日更第828天。 重新阅读《生命的重建》，坚持用文字梳理记录情绪，我相信“当下”永远是力量...

• 2018-12-03

  专注于当下，感受当下的情绪，而非让过去的事情影响你当下的情绪，以及对未来的恐慌控制你当下的情绪，多给自己当下一些专...

• 【记录】记录自己的情绪和心情

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  虽然现实乱七八糟，但是还是希望自己是有颜色的。内心充满了期待的色

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