觉察

今晚的我情绪很稳定 是很好的正面教材 和昨天的剖析很有关系。 所以人要时刻记录自己的心情情绪状态 做到当下的觉知。

回顾今晚的我无比的平静 好像正是我所说的那样 每件事背后都有它积极正面意义。 生病的积极意义就是告诉我恰巧这个状态是你最好的时候 如果你没有生病 平时的你也这样 那该多好啊 多么温柔啊 给人以舒服的感觉 自己都感到舒服 任凭再多琐碎的事都不在是你情绪的开关 轻松自在任由你解决完成。

忙工作 不急躁 儿子也懂事给力 很乖 独自过去吃饭 吃饺子 切水果  热牛奶 陪写作业 洗袜子 洗脸  收拾自己  拿出羽绒服

事也不少， 心态看问题的角度不同 结果大不一样 和昨天对孩子的解读有很大关系， 很显然 我情绪稳定，状态如一，少说少做，

孩子给我带来很多惊喜 一 乖 放松 不胡闹 沟通流畅 表达自如 声音洪亮  思维敏捷  有灵感 有想法。