Day18：我的减肥路（24号陈德作业）

作者: 陈德_2016 | 来源:发表于2016-12-09 00:25 被阅读0次

在以前，我很少照镜子，不为别的，就为了这份自信，帅呗，自我感觉帅得一塌糊涂，可随着每年10斤的体重匀速增长，到现在已经180斤了。现在也很少照镜子了，不为别的，是不敢照镜子了，很怕看到自己那个丑样。

自己这个每年10斤的体重增长，还是有点吓人的，我觉得主要和我的饮食不规律，暴饮暴食、还有不爱运动有很大的关系的。比如早晨起不来，就不吃早餐了，还没有到中午就饿得要命了，中午和晚上就开始暴饮暴食。加上工作了，就没有那么多时间去运动，也不想去运动了。我觉得这是我体重匀速增长的原因。

对于目标的话，我不贪心，只要今年的体重不再往上彪，略有下降就好了。

我觉得这个目标看似轻松，但要想完成的话，还得注意一下以下几点：1，一定要吃早餐；2，作息时间尽量规律，该睡才睡，该起就得起；3，少食多餐；4，尽量饭后不躺或座，多运动。

其实说了这么多，不坚持等于零，只有管理好了自己的身体，才能管理好人生。漫漫人生路，哪能不错几步，但不能一错再错。题目虽然叫我的减肥路，其实路在脚下，但还没有开始走。该走了！

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