# 3只
️每天用英语002/朗读/*1
️正能量月回顾/日事清/*2
️漫步人生/导图+笔记/*6
午睡30分钟
今日青蛙3只，完成3只。
成就分：8.1分 幸福分：8分
# 【不足与改进】
️英语。今天用有道翻译把文章全部翻译一遍，跟音频朗诵，瞌瞌绊绊。
️5月总结6月计划。用时3番茄。
不足：超出预估时间1番茄。
改进：平时做好累积。今天打卡表打印出实体表格贴在书房。
️漫步人生。25-33课。超额完成。导图笔记，停不下来，觉时间太快。满意。
# 每日必读人生守则：
1. 早睡早起——早4晚9，不以仼何事挤占睡眠时间。当日16点前完成。
2. 自省反思——行有不得反求诸己，每日晨间思、晚间顾，观所言所行，有无疏漏。
3. 学习成长——每天进步一点点，进步再微小，只要在正确的方向上，长期一定会享受到成长复利。
4. 养好习惯——每月培养一个好习惯。6月：记录。没有记录就没有发生。记录注意力开销、账、反思得失。
5. 保持耐心——是一切成长的刚需，含个人成长、亲子教育、经营家庭。不期待即时回报。
6. 信守承诺——事非宜，勿轻诺。苟轻诺，进退错。信守对他人的承诺，也信守给自己的承诺。从毎日青蛙始。
7. 活在未来——用目标和愿景来牵引，放弃部分的安全感，不会被困在永恒的当下。
# 今日所言所行是否有漏洞？哪些行为与7条不符？如何改进？
第4点记录。时间日志仍有漏记，已有进步，继续加油。
# 【今日收获】
1、停止自我提升等于向衰老妥协。提升：包括心灵、知识、技能的提升。
2、读《把时间当作朋友》关于预演。在《高效能人士的七个习惯》、在古典老师《超体》都有相关话题。培养习惯。
3、学会为自己执行的每一个任务设计验收机制。现在青蛙小组更新后每天青蛙有细有截止时间有产出要求也是对自己时间精力投入的一种验收机制。
# 【我在践行】3只
回顾三问：
如果成就/幸福能再高一分，我该怎么做？
留白。
如果今天我从生活学到一句话，那是什么？
停止自我提升就等于向衰老妥协。
下一步我要做什么？怎么做？
聚焦专注，每天至少六个番茄。睡前列好第二天的番茄工作表放整洁书桌上。
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