红玉晚间回顾0614-2017@效率下滑

红玉晚间回顾0614-2017@效率下滑

【 3只青蛙】

每天用英语/跟读朗读录音/番茄*1

漫步人生/导图+笔记/番茄*4

007/公众号文/番茄*3

今日青蛙3只，完成3只。

成就分：8.1分 幸福分：8分

【青蛙不足与改进】

1、英语。1番茄，海尼曼听、跟读、录音、自然拼读，慢慢愿意开口。

2、漫步人生。晨习室两番茄。上午时间继续番茄炖青蛙，慢慢沉下心，不再浮躁焦虑。好吧，就这样一步一个脚印。满意。

3、007公众号文——有一种温暖，叫“常聚聚”。收到赞赏很开心。

不足：用时长，不专注。

改进：专心当下，做完再其他。

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【回顾三问】

如果成就/幸福能再高一分，我该怎么做？

早吃完青蛙。

如果今天我从生活学到一句话，那是什么？

静能生慧。

下一步我要做什么？怎么做？

专注，认真吃番茄。

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【每日必读人生7守则】

1. 早睡早起——早4晚9，不以仼何事挤占睡眠时间。午睡限时半小时。

2. 自省反思——行有不得反求诸己，每日晨间思、晚间顾，观所言所行，有无疏漏。

3. 学习成长——每天进步一点点，学习、记录、实践、反思、总结。活在未来，以终为始。

4. 养好习惯——每月培养一个好习惯。6月：记录。记录注意力开销、账、反思得失。

5. 保持耐心——一切成长的刚需，含个人成长、亲子教育、经营家庭。不期待即时回报。

6. 信守承诺——事非宜，勿轻诺。苟轻诺，进退错。信守对人对己承诺，从毎日青蛙始。

7. 守住专注——并不意味着只对自己所专注的内容说yes，更要对上百个好点子说no。不可表面好学，事实贪心而不专注。

# 今日所言所行是否有漏洞？哪些行为与7条不符？如何改进？

很赞。

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【学习成长进步本】

晨习，用2个番茄继续学习“深度学习标准流程”。今天尝试用这个学习法本次课程，生成笔记。

慢生活设计。下午茶：咖啡、变换了水果。

时间日志，漏记直接记录浪费。

《父母规》002/100。