【日更第1293天】
我们拥有的
是当下
和当下的自己
不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天当就够了。
这句话出自《圣经》，也是我很喜欢的一句话。
人是考虑深远的生物，总是难免会牵挂关于未来的种种，但身处今日，是不可能对期待的未来一蹴而就，于是就有着焦虑，担心等等情绪。
而这句话提醒我：
放下对未来的种种担忧，专心过好今天的时光，专注解决今天的问题。
这样做，对我而言有很多难言的好处：
第一，我能更好地专注于今天能做好的事情.
时刻提醒自己，所有的未来，都是由现在积累的，做好当下能做好的小事情，未来的所期待的，基本不会有太大的偏差。
所以我每一天会坚持打卡一些很微小的习惯，因为我知道每一日的累积，就是厚积的过程。
而且这一天一天的积累，其实也是帮自己修行努力和勇气的过程，小的事情能够坚持完成，等到真的做大事时，发现原来只需要轻轻向前推一步就能够完成了，这种感觉很神奇，也很美妙。
第二，把对未来的担忧尽量放下，不过度焦虑。
大脑是王者，它会描绘出很多让我们惧怕却没有发生的事情，让我们误以为是事实，从而失去前行的勇气。这情形就好像一波大浪席卷而来，而这波浪潮是我们自己制造的，每迈出一步，都要面对巨大的压力。
而我们如果能放下担忧，只是尽心做事，把注意力放在事情本身，而不是想象出来的困难本身，压力就会小很多很多。
第三，过好当下的每一天。
我们为什么会更期待明天，而忽略现在？有一点我们不敢承认的就是，我们觉得未来的自己更美好，而当下的自己并不是理想的自己，我们不愿意面对当下真实的自己，无法接纳当下真实的自己。
这种对“现在的自己”的否定，对“存在”的否定，觉得“现在的自己并不完美”的想法，本身就会给我们造成一种混乱，一种阻碍，我们无法满足于现状，欣赏现在的自己，做事情时不知不觉就会给自己提高要求，也就带来很大的压力。
但实际上，我们当下，就已经是目前最好的自己，任何人都没有办法从未来回到现在做事情，做选择，我们是活在当下的自己做出当下能够做出的最好的选择，所以，为什么不能好好学会欣赏当下，欣赏自己呢？
过度忧心未来，是一种错误的想法，我们有且只有现在，只能把握现在，只能过好现在，所以，享受此时此刻的时光，关爱此时此刻的自己。
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