027-好好吃饭不易

民以食为天。谈到吃，味蕾活跃起来，津液在舌头间自由滑动。大脑被食物诱惑，浮想联翩，似乎在导演着一部电视剧。

而心，如如不动，静静地聆听着外面的不同声音。浮起念，方才吃的小袋鱼已进入肠胃这个消化通道，大肠吸收，小肠排出，默契配合，减少了食物的堆积，未滞留体内，湿气自然远离。

多餐，是多次数，而非多量。吃七成饱，即使是偶遇饕餮盛宴，自律向内收摄。有的人狼吞虎咽，大口喝酒大口吃肉，在干杯中一饮而尽，唯有如此突显出豪迈气势；有的人把爱吃的海鲜吃个够，放弃被遗忘的蔬菜，维生素感受着暂时的寂寞，并不孤单，等候爱惜身体的君子靓女如约而至；有的人如窈窕淑女般，用纤细的手指轻轻夹起来几根菜，慢慢地观，放入舌中，接触舌尖的那一刻，再品品，那几根菜才随着时间的流逝流入肠胃，投射到镜子中的模样如正念饮食般，让人欢喜让人忧。

原来，好好吃饭并不容易。

祝福每个生命瞬间

好好吃饭，遵循自然规律，杨升能量，增加力量。遇事不慌，心有底气，做想做的事，行该行的路。爱在流淌，延伸四面八方，传播吃在当下，饭在当下，细嚼慢咽好好品味。