8月21日第862天功课：每天一句爱的表达：以全身心投注于每一个当下，在因缘的变化中顺应、无憾、欢喜。每天至少一次微笑：做到。 每天至少三个感恩：1. 感恩天地滋养万物，感恩国家繁荣昌盛，感恩护佑中华，感恩祖先福德护佑，感恩老师传道引领，感恩父母给予的生命，感恩父母养育之恩，感恩爱人的包容和爱，感恩自己觉醒觉悟，感恩公司稳健盈利，给予员工发展的平台。
2. 感恩姐姐给我发来视频，水区的一位八十五岁的老人，孩子在上海，老伴去年去世，老太太一个人独居，和邻居的关系不好，估计是卫生间漏水到邻居家，老人也无力收拾，索性不用卫生间，所有的大小便每天都往下倒，门口的树都教死了，现在是疫情特别时期，她依然不管不顾，天天下楼倒大小便，社区工作人员特别抓狂，想到老人家里，老人坚决不让外人进入，现在神经错乱了，据说以前还是单位干了一辈子财务工作。看了视频，特别心疼，老人年龄那么大了，孩子是有出息了，却无法享受天伦之乐。
3. 感恩今天看毕淑敏老师的文章，忍不住哈哈笑了，其中有一段说的是毕淑敏老师和翻译到美国，是一位八十七岁的老人家接待，老人开车扭扭捏捏到教堂，发现手刹一直没有放下，翻译说了，老人特别不高兴。到了教堂之后，牧师说在座的每个人如果有悲伤痛苦的事情，可以在这里分享。这个老太太迫不及待举手站起来说：“我家来了两位中国人，是东方来的。”说的同时让两位站起来给大家打招呼，大家原本准备好悲伤的情绪，结果是家里来客人了，很快，调整情绪，双手欢迎起来。
4. 感恩十年前的老领导给我发了一段我文章中的话，问我是多一个字还是少一个子，让我特别感慨，文字功底还是老辣，这篇文章昨天六百多人看过了，都没有人发现有个别之处的瑕疵，他却一眼看到了，好厉害。我说他一定是我人生中的贵人之一，他说你是谦虚了，这么多年，笔耕不辍，必有收获。记得多年前他调走的时候，老领导说：是金子总会发光的，鼓励了我好多年往前走，祝福我的老领导一切安好！
5. 感恩爱人做烤肉，房子烟雾缭绕，一点也不嫌麻烦，在小烤箱里烤肉，看到他对孩子满满的爱。
6. 感恩微信里都说快解封了，可是发现越来越严了，甚至门上的小窗全部被志愿者封闭了。
7. 感恩爱人学习超级自觉，安排自己的事情有条不紊。
8. 感恩家庭生活丰富有趣，家人之间沟通畅通高效，关系中充满爱和信任。
9. 感恩和自己讲：每一天，每一方面，都越来越好！
10. 感恩美好的一天，我爱我自己，我赞同自己，我值得拥有一切美好！我的世界万事皆好！
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