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告别假期计划空谈 拥抱充实生活

告别假期计划空谈 拥抱充实生活

作者: sky_02ee | 来源:发表于2020-04-26 14:57 被阅读0次

    这是不是你的假期?放假前写了满满的一张计划表,把生活安排得非常充实。假期来了,手拿计划表,心想:明天,明天开始我就按照这个表上写的执行!于是就“明日复明日,明日何其多。突然某一天看了眼日历,发现假期已经到结尾了!!!可是计划表被放在角落都落了灰,你都没能宠幸它一下,倒是经常和手机电脑逍遥快活。假期的开始仿佛昨日,回想一下整个假期都干了什么,发现什么也想不起来。到头来又虚度了一个假期。

    我放过假了吗?!!

    为了使大家能改善这样的假期生活,拯救大家的拖延症,今天和大家分享如何让生活变得很充实,每天都去做自己喜欢的事情。

    首先和大家分享一下我的假期都在做些什么:每天坚持健康的作息时间规律;每天阅读时间大概两个小时;每天运动一个小时,包括跑步以及专项练习;每天冥想15分钟;每天坚持写文章大概两小时;每天学习英文大概一个小时。我是如何坚持假期做这么多事情的呢?下面干货来了!


    首先,一件事情一件事情地来。相信大家心里都有几件特别想做的事情,先选出一到两件最想做的,最好是马上能付诸实践的事情。比如跑步,你现在就有时间,穿上衣服就能出去跑跑。哎!你等会再去!看完再走,干货还没完呢!选出来以后,马上就付诸实践去做,先让自己尝尝鲜,做完就会发现嗯,真香。把这一两件事情坚持做一段时间,觉得自己坚持得很自如了,然后再添加其他想做的事情,这样循序渐进,千万不可贪心哦!

    其次。不要做计划表!不要做计划表!不要做计划表!所说的计划表就是“七点到八点跑步,九点到十点读书”这样的,千万不要规定自己在某个时间段内做特定的某件事情。为什么呢?因为自己的心情和状态会有不一样。比如今天这个时候我想读书,但是我的计划是运动,我坚持去跑步,但是跑步的时候我动力不足,就会放弃。再比如某个时间段内,我啥也不想做,就想睡会儿觉,可是计划表让我去写作,那我去写作的话就会瞌睡连连,也没什么思路。所以,执行计划的时间可以按照自己的节奏来,当下最想做什么事情,就去做什么事情,因为对这件事情的兴趣会让我们更容易坚持下去。如果计划表太严格,执行过程中稍稍偏离,我们自己的信心就会受到打击,很有可能就会前功尽弃。

    再次,原谅自己。举个例子,我自己要求自己每天跑步、读书、写作,有一天我实在没心情读书,可是我要求自己每天都要坚持,这个时候,我就会觉得自己背叛了计划,认为这又是一次失败的挑战,甚至觉得自己永远不可能坚持下去。我给了自己这么一个定位以后,于是我就真的放弃了。这个时候不断否定自己,责怪自己,结果怎么样呢?我放弃了我想坚持做的事情。这对我而言,是有益还是有害呢?所以偶尔没有执行计划,这没什么,原谅自己,而不是责怪自己,明天继续就好啦!因为从长远来看,耽误几次也没什么大不了的。总比不做强。


    最后一点,循环周期不一定是24小时。如果想做的事情很多,一天的时间分散不开这些事情,那可以将计划循环设置为两天。比如我可以一三五读书,二四六学习语言。这样,可以让自己的压力小一些,也不至于说让自己手忙脚乱,执行过程形式化,没有真正地去投入做某件事情。让自己更加从容一些,更有益于坚持。


    总得来说,在这过程中不要勉强自己,因为我们真正地目的是要享受生活,让自己的生活过得有意义。最后希望大家都能幸福快乐地生活。

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