2017.12.19 艾瑞克森的治疗原则

作者: grybupt | 来源:发表于2017-12-19 22:17 被阅读0次

艾瑞克森的一个人生原则：不和痛苦较劲，不将问题视为敌人，而是接纳“问题”，用更优雅的方式去和“问题”共处。

艾瑞克森催眠治疗的核心：对潜意识和人性的信任。当我们全然信任潜意识和内在灵性时，身体会放松下来，我们就穿越了由肌肉所组成的身体，而进入了“内在的空间”，答案会自然从这个空间升起，我们只需对此保有好奇就可以了。

当你不知道该怎么做时，就试着放松下来，对内心深处的潜意识说，请你教我。

心理问题在关系中形成，也需要在关系中疗愈。

把自己从具体的情境中剥离出来，从旁观者的角度审视自己，因为超脱，总会有意想不到的收获。

大道至简，顺势而为。面对难题先接纳，放下了对抗，问题就不再成为问题，也就被解决了。

每一次苦难的背后，都藏着礼物。不急于寻求答案，放松下来，达到忘我状态，听从内心的声音，答案会自然浮现。

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