娱乐至死

时间在不觉中流逝，被吸引进娱乐的黑洞，填补内心的空虚。

频繁地刷手机，及时掌握微信朋友的动态，寻找虚拟社交的存在感，消磨意志。

穿梭在各个购物平台，满足付钱消费的快感，等待快递的到来；追新剧，打游戏，赶上时代潮流……

渐渐的，1h又1h，一天又一天，甚至一年又一年，回首发现岁数涨了，人还是以前的那个自己。

时间规划

时间规划太有必要了，在特定的有限的时间，完成该做的事情，专心致志，提高效率。

番茄时间管理法就很实用，每25分钟是一个周期，只做一件事情，效率第一。多个周期循环下来，能够完成很多事情。

理性娱乐

娱乐是可以使人放松，减缓压力，关键在适可而止。

比如购物，找到想买的物品，下单即可。无止境地抢优惠，既多花了时间，支出也会超额。

兴趣替代

网络时代的娱乐诱惑性太大，不如用这些消遣时间做更有意义的事情。

培养一些爱好，既充实，也能提升自身的涵养。

比如阅读，写作，旅行，健身，做美食，学理财，学音乐，学编程，做公益等等。

自律的人生，才有希望。