美文网首页
夜晚几点睡觉?

夜晚几点睡觉?

作者: 叶雪白 | 来源:发表于2023-07-20 21:38 被阅读0次

现在是夜晚9:30,我要开始睡觉了,睡觉前突然间有个感想,特别记录下来。

今天的感想就是:你夜晚几点睡觉?你早晨几点醒来?你的睡眠质量和早睡早起的习惯,会决定你的生活质量。

我一般情况下,夜晚10点前准时睡觉,如果遇到白天特别忙很累的情况下,睡觉时间更会提前,最早8:30就睡觉,有时9:30,基本上可以算是早睡了。

每天早晨醒来时间基本不超过5:30,而且每天早起坚持锻炼身体,所以我觉得我有良好的作息习惯。

我一直比较注重睡眠,我是这样认为的,我一直也是这样做的,作为一个一般的上班族,没有什么事可以值得我熬夜去做的。我反而觉得越忙越要早睡早起,只有把身体休整好,才有良好的精神,才有充足的能量,做事才更加高效快捷。

感恩我良好的作息习惯,感恩我良好的睡眠质量,感恩我满满的能量,感恩我良好的精气神,感恩今天又是非常美好的一天,心怀感恩,心怀美好,心怀善意,好好说话,好好做事,美好不期而遇。

相关文章

  • 计算机三级

    几点就睡觉

  • 一点小心思而已

    不知道写些什么,不知道会不会有人看,不知道下个夜晚几点睡觉,不知道就是不知道。

  • 该睡觉的夜晚

    对啊,是该睡觉了。 每天都默默对自己这样说,却又拿起手机一翻再翻,就这样漫无目的没有收获的熬成了黑眼圈。 ...

  • 努力睡觉的夜晚

    又一次半夜痛醒了,痛到怎么催眠自己都睡不着,起来开灯痛,躺下关灯痛。告诉自己不吃止疼药。脚不论怎么放都是锥心的疼。...

  • 嘿,你几点睡觉?

    文/一个一 打下这几个字的时候,是北京时间二十二点五十四分。作为大四狗,我认为这简直可以算上是个奇迹。 大四不考研...

  • 几点睡觉💤算作熬夜

    在很多长辈的眼中,日作而落,日落而息才是正确的。在他们看来,晚上只要超过10点、11点睡觉就是晚睡,就相当于熬夜。...

  • 你们都几点睡觉

    现在是晚上十一点,我一边喝着汤,一边开始更新今天的文章。 其实眼皮已经不听话了,变得沉重,脑袋也变得昏昏沉沉的,困...

  • 晚上几点睡觉呢

    我之前没搬家时,通勤时间1小时,9点下班,到家至少10点,回家路上会在公交车和地铁上睡着,回家洗完澡就会觉得非常困...

  • 反思☞晚上几点睡觉?!

    已经很久没有来更新了。 今天又要来反思熬夜这个问题! 发现这个月以来的我经常熬夜! 熬夜的原因有如下几个, ①娃一...

  • 你睡得好吗?今天让我们一起了解关于"睡觉"的

    昨天你是几点睡的?今天又是几点醒的?今天让我们来了解一些关于"睡觉"的英语小知识: 1睡觉 sleep睡,睡觉 (...

网友评论

      本文标题:夜晚几点睡觉?

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/mrbzudtx.html