老早就听过这个书名，只是一直没有计划读这本书。今天略微翻了翻，有点读不下去的感觉。
这本书讲到的知识点，出乎我意料的地方是：导致近视的原因光营养缺乏。作者说，用眼时周围的光越暗，越容易近视。长时间近距离用眼。
我十一岁近视，五年级就戴上了眼镜。小时候用眼环境确实不怎么好，印象中，冬天在学校上晚自习，经常没有电，点着煤油灯读书、写字。而且我们几个女生，还比赛似的把自己的灯捻调到最小。家里是那种黄黄的电灯泡，没有电的时候也用煤油灯。
我家是村里第二个拥有黑白电视机的家庭，相比旁人我有更多时间坐看电视，当然为了省钱，通常开电视的时候就把灯关了。还有就是，没有白天开灯的习惯。即便现在，我一个人在办公室也通常不主动开灯，大约是小时候节约用电养成的习惯。
那时根本没有什么近视的概念，不知道要保护眼睛，直到近视以后，才慢慢重视用眼健康这件事。
现在，有了孩子，对孩子的视力保护比较重视。我知道周围有的家长为了省事，直接丢给孩子一个手机随意看。其实不是说不能看手机，而是要想，在孩子看手机时，怎么能做到尽量不伤害眼睛？相比较而言，投屏到电视效果会好点。
还有，现在的学龄孩子，户外活动太少了。而阳光，对孩子来说，是最好的光营养。所以，我们尽量多抽些时间带孩子参加户外活动，为孩子选择课外班的时候，也可以多选择一些户外的远视活动，比如篮球、足球。
综上所述，为预防近视，家长要：①重视预防近视这件事②和孩子多交流保护眼睛的重要性③给孩子多创造户外活动④想办法改善孩子的近用眼距离条件。
这本书的作者赵阳，是北京同仁医院很有名的眼科大夫。他在这本书里提出了「4L综合防控」
Light：灯光改造——实现吸顶灯和台灯的全光谱改造；
Laser：红光治疗——使用哺光仪，每天2次，每次3分钟照射眼底；
Lead：成像超前——佩戴ok镜；
Long：远像雾视——使用电子投屏、凝视远望。
这个方法，又叫高效综合防控法，之所以说高效，是因为这个方法孩子容易配合、很好操作，不怎么费家长，可以长期坚持下去。
作者在书里还提到，使用「4L综合防控」，配合好的用眼习惯、注意休息、户外运动，还有正确使用眼药水等，都有助于防控近视。
作者还强调了，仅仅通过验光这一个维度来判断孩子的视力是不准确的。通过测量和观察眼轴数据的变化来了解孩子的视力变化情况，是目前判断视力最准确的方法和标准。在孩子3岁的时候就可以去专业的眼科进行眼轴测量，有条件的话还可以建立视力档案。
这本书肯定还有许多可吸收的点，有兴趣的话，且听我边读边分享吧。
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