昨天，因为跟徒弟说话拿腔拿调导致了喉咙再次复发充血，现在凌晨三四点吞咽异常疼痛。
最近一段时间，因为情绪的掌控，以及说话的错误方式，导致了咽喉反复疼痛复发。
所以，凡事都是双面的。
你用错误的方式对待别人，自己也会自噬。
分析其原因，还是自己的耐心太差，同时自己对别人的期望要求过高。
那我们如何改变呢？
1.把情绪回归事情本身，就事论事。
2.根据对方的情况，降低要求。
3.好好说话，做到有效沟通。
4.时常反思喉咙痛这个经历的后果，切忌动怒。
5.做好自己的情绪管理。
6.保持充足的睡眠。
7.转换角色的思考。
8.向主管领导学习，学会倾听对方说话。
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本文标题：2022-04-30 喉咙痛的反思
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