6.18觉察日记
一、事件:备考刷题
二、应对:一致性
三、感受:紧张
四、想法:
临考前挤时间，熬夜刷题，想多考几分，好过关。
五、期待:
自己对自己的期待:考试通过
自己对他人的期待:
他人对自己的期待:
六、我深层次的需求:有成就感，被认可
七、我可以做些什么来满足我深层的需求:
多做题
八、生命力:我是一个积极上进的人
6.18觉察日记
一、事件:备考刷题
二、应对:一致性
三、感受:紧张
四、想法:
临考前挤时间，熬夜刷题，想多考几分，好过关。
五、期待:
自己对自己的期待:考试通过
自己对他人的期待:
他人对自己的期待:
六、我深层次的需求:有成就感，被认可
七、我可以做些什么来满足我深层的需求:
多做题
八、生命力:我是一个积极上进的人
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本文标题：2022-06-18
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