【觉察日记】
第69篇/第57天~2018年7月27日
事实:下午和一同事讨论某项工作
感受:犯急
意图: 给予更多支持并找到一些突破口。
觉察:双方情绪有波动，谈话环境有缺失。
行动计划:敏感话题避免在敞开式办公环境下交流，今后可以找个会议室聊聊。[鼓掌]
【丰盛日记 】
1、【我拥有时时为队友着想的品格。虽然是这样，但仍不能忘了……环境。】
2、【我拥有10份教练报告的完成，今天已递交并申请了教练训练营，明年还想申请讲师训练营，路漫漫其修远兮，过程不可逾越。】
3、【我拥有回味无穷的能力。前两天看了宝哥分享的深度好文《在懂你的人群中散步》，今晚想起又再次深入宝哥朋友圈，找到此文尽享了遍！[耶]】
【丰盛日记】
第70篇/第58天~2018年7月28日
1、【我拥有安全防患的意识，并时刻提醒他人注意并养成良好习惯。】
2、【我拥有对女儿的关心和牵挂，今天她出门一天和同学过生日，我保持和她联系并约好地点去接她。】
3、【我拥有傍晚游泳后的神清气爽，回来吃了
碗稀饭外加一咸蛋，觉得味道挺不错。】
【松规条日记】
我应该总是沉淀心情只做一件事。
我可以总是沉淀心情只做一件事。
我可以有时沉淀心情只做一件事。
我可以沉淀心情只做一件事，当
①我认为这是我的目标的时候；
②我觉得有足够时间的时候；
③我想彻底把它弄明白的时候。
【强有力提问】
我成为自己想成为的人会有什么样的感受？
【丰盛日记】
第71篇/第59天~2018年7月29日
1、【我拥有坚持不懈的精神，明天就要开启假期携家人出门了，带上本教练书籍路上看看其乐无穷，因为2018年对我来说必定是丰收的一年。】
2、【我拥有时刻活在有觉察有觉知的状态。虽然过程有起伏、有辗转，路途于我之艰难,但我仍要坚定走下去。】
3、【我拥有很喜欢的一句话“生活有多美好，取决于你对它有多热爱”。总有一天，我会忽然发现，自己忽然撞见的幸运一定不会是偶然。】
【丰盛日记】
第72篇/第60天~2018年7月30日
1、【我拥有感情细腻体贴的女儿，把我们一家紧密的联系在一起。】
2、【我拥有感知环境声音的能力，身处列车上，各种声音汇集于耳，我聆听到一种美妙！】
3、【我拥有遵从内心的方向。因为它符合我的核心价值观。】
【强有力提问】
我要到哪里去？
【丰盛日记】
第73篇/第61天~2018年7月31日
1、【我拥有长隆大马戏的视觉享受。场景震撼、惊险刺激。】
2、【我拥有一颗强大的心脏。在大马戏90分钟的音响世界里，我波澜不惊！】
3、【我拥有一个小目标的实现。这个小目标是我2017年闪过的一个念头、立下的一个愿望、充满的一个憧憬，终于于今天实现了，很开心！】
【强有力提问】
人生要有点梦想，我的梦想是什么？
【丰盛日记】
第74篇/第62天~2018年8月1日
1、【我拥有广东早茶的品尝，这是一种愉快的消遣。】
2、【我拥有漫步在光与影之下，感受古典与现代的交融。珠江两岸灯火璀璨的夜景，粼粼波光，一个字“惬意”。】
3、【我拥有身处繁华都市的内心宁静。】
【丰盛日记】
第75篇/第63天~2018年8月2日
1、【我拥有在广州感受到的美好。一家人在一起渡假、城市处处绿树成荫、朋友全天候的陪伴……感恩这一切。】
2、【我拥有陪伴女儿寻找“喜茶”、等待“喜茶”、品尝“喜茶”的快乐。感受到了00后所喜欢的事物，终于知道什么是“喜茶”】
3、【我拥有与朋友在一起交流的同频共振。每个人都要有自己的梦想，是梦想支撑我们勇往直前的动力。】
【丰盛日记】
第76篇/第64天~2018年8月3日
1、【我拥有充实自己的动力，高温假期给自己安排了一些充电任务，假期充电两不误。】
2、【我拥有享受当下的能力，陪太太、携女儿、会朋友、听课……当下即是最好的时光。】
3、【我拥有时刻进行自我教练的能力，过程让我享受。】
【丰盛日记】
第77篇/第65天~2018年8月4日
1、【我拥有品尝老班长手工灌汤包的体验，皮薄馅香，鲜甜可口。】
2、【我拥有发现她人特质的能力，列车上坐我对面的她一直没说话在看书，我感觉她有教师的特质，主动攀谈后果然不错，教龄32年，我直接赞美她并告诉她散发的教师气质，她说“真的吗？”，我感受到她是如此高兴。】
3、【我拥有对家庭有足够的爱心，对梦想有足够的耐力，某年某月某一天，当我到达终点的时候我也算是一枚跨界达人了。】
【强有力提问】
为什么人需要成长，改变?
【丰盛日记】
第78篇/第66天~2018年8月5日
1、【我拥有对未知世界越来越多的好奇！因好奇而丰盛、因好奇而探索、因好奇而向往……，在好奇中我的世界“丰盛”水起。】
2、【我拥有66天坚持每天只做一件事！一位NLP导师说过，如果能连续写100天的丰盛日记，这份能量可以滋养两三年！我相信并践行。】
3、【我拥有自我认知的能力。有人说，一个人炫耀什么，说明内心缺少什么。为什么炫耀，因为重视；为什么重视，因为渴望；为什么渴望，因为缺乏。既然缺乏，就去勇敢面对并改变它！】
4、【我拥有欣赏她人的能力，大半年未去坐，今天下午应邀到朋友茶店喝茶聊天，感受到她满满的正向思维和正能量，知足且乐，直接赞美她，并替她高兴。】
【强有力提问】
未来如何做，才能让生命的每时每刻都丰盈起来?
【丰盛日记】
第79篇/第67天~2018年8月6日
1、【我拥有内心保持的一束光。因为我也常常借着他人的光看清脚下路，去感受心的方向。】
2、【我拥有敢于在众人面前直视自己的心灵，袒露自己最真实的想法。活出自我、活出独特的个性、活出最美丽、最真实的自己。】
3、【我拥有对遇见更好自己的未来抱有很大希望，我也一直坚信通过自己的努力，可以获得自身的成长。】
【强有力提问】
曾经是什么蒙蔽了我们的双眼，封住了我们迷人的笑容？
【丰盛日记】
第80篇/第68天~2018年8月7日
1、【我拥有超乎理性转换思维跑道的勇气】不会轻易被周围人的观点和判断而影响自己做判断。
2、【我拥有追随内心的声音做出抉择的勇气】你信什么，什么就在影响你。
3、【我拥有Open的心态】开放自己去学习教练技术，这是一门技术！一门颠覆传统思维方式、态度和信念的技术。
【强有力的提问】
当我觉得平和丰盛的状态，我是什么样子？
【松规条日记】
我应该总是热爱学习
我可以总是热爱学习
我可以有时热爱学习
①当我兴趣特別浓厚的时候；
②当我目标明确的时候；
③当我对未来充满憧憬的时候。
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