晒背

自从爱上了顺时生活，对每个季节的生活有了一些了解，比如立夏至三伏天喝姜枣茶，有助于改善寒凉体质，祛湿除寒，就是说的冬病夏治。我也坚持喝了一个月的姜枣茶。马上三伏天，要敷三伏贴，由于嫌麻烦，又不想错过机会，我就想办法晒太阳。上班时间有太阳时，我就在9～11之间从公司外面走着晒太阳进车间现场，来回时间也差不多有十几分钟。一举两得。周日在家，只要有太阳出来，我就会想方设法去晒晒背。三伏天晒背，也叫天灸，天补，这么好的免费机会不充分利用，要待何时。

第一次去野外晒背未成功，和先生带着瑜伽垫出门不远开始下雨，晒背转为步行。雨中漫步也是一种乐趣。

第二次就在天楼上晒背，太阳先生犹抱琵琶半遮面，等到快10：30才出来，抓住机会晒了半小时，那半小时的太阳给力，热乎乎的，头上流出微微的汗水。天楼晒背比较安静，没有人打扰，可以浅浅地小睡一会。

第一次晒背

第三次晒背跟先生一起，也是差不多10：30左右才去，最近贵州的太阳总是羞答答的不愿路面，早上出来笑一笑又藏起了。我们俩在上面晒了半小时，先生出汗了，我一点没有出汗，效果没有第二次好。

晒背 晒背

晒背注意事项：

晒背时间：早上9～11点，下午16：00～18：00

晒背注意：做好防晒，身上涂防晒霜，头用防晒衣盖着或撑太阳伞遮好，爬在水泥地上，感受脸朝黄土背朝天的感觉，晒背时，一定要把衣服撸起来，光背朝天晒。晒背时间暴露在太阳光下，温度高，眼镜和手机要放在阴凉处，否则眼镜玻璃会被太阳灼伤，手机高温报警甚至黑屏。