魔都还是秋日暖阳的日子，怎么今天就立冬了呢？
可节气就是这么神奇，慢下来静下心，晒一晒还真的不一样，背朝太阳，大椎穴象极了炉膛，火烫火烫的，全身上下都是热热的暖暖的，一刻都舍不得离开……
照例拿出徐文兵的《黄帝内经》对话“四气调神”，看一看，警醒一下自己：
立冬晒背
“猫冬”！难怪我们家的猫这两天开始自觉睡在了阳台上，南面向阳处，温度高出了室内，好不自在！
立冬晒背
我也是喜欢在阳台上站桩、八段锦，练一练格外舒爽……
立冬晒背
冬天要发自内心地关爱自己，有太阳的时候好好晒晒背，生起身体的小太阳温暖寒冷~
立冬晒背
我们还要好好吃饭多吃点肉，消化吸收储藏能量，一边享受一年的“胜利果实”，一边为来年春天的生发作准备……
立冬晒背
立冬晒背
当然最最重要的非睡觉莫属，“早卧晚起，必待日光”，冬天给了自己赖床的最好理由，但切记一定要早睡，千万别晚过十一点，看，这就是给自己的警醒！
喜欢徐文兵的一段话：很多人过日子就像开车一样，光记得加油，却老忘记刹车。即使有刹车，也得有动力，足够润滑，你才能刹住，但不少人就刹不住车。
立冬晒背
立冬晒背
这个动力是在自己长久的耗损中被破坏的，看似简单的好好睡觉，在今天已然成为我们的一门功课，如果你足够关爱自己，就请认真地做一做吧！
今儿立冬，冬天来了，享受的季节来临了……
网友评论