身体很累时的情绪管理

因为性格的原因，我的能量往往消耗得比别人要快一些。因为特别喜欢帮助别人，总喜欢替别人着想，所以总觉得在顾及自己的同时还要顾及别人，能量消耗加倍；性格太敏感，在乎别人的看法，能量就又少了一些；对自己要求高，总想把事情做得再好一些，有时候还会给自己增加一份副业，在deadline面前很容易焦虑，能量消耗又加倍。。。嗯，就是这样。下篇写解决办法。