早晨体重66.7公斤
早餐,半个煎饼,辣椒炒鸡蛋。
步行上班。
中午,炖鱼,半个馒头。
下午锻炼。
晚餐,鱼,一点儿饼。
早晨体重66.7公斤 早餐,半个煎饼,辣椒炒鸡蛋。 步行上班。 中午,炖鱼,半个馒头。 下午锻炼。 晚餐,鱼,一点儿饼。
年前减重15天之第十二天,增0.4斤,共减3.6斤。 早餐:煎蛋,杂蔬炒面,黑咖啡,水果午餐:青菜炒魔芋,腐竹节,...
今天休息了,没去锻炼,晚上同学请客,不好意思,明天补上。
减重+学习第四天。 今日成功的事: 1.体重比昨天减少1斤。经过前三天的饮食调整,共减重2.3斤。 按照以往的规律...
少吃多运动emmm
减重食谱在V❤️公粽浩【韩秋宁减重】 减重食谱在V❤️公粽浩【韩秋宁减重】
第四个90天目标是: 一、减重5斤。通过早睡早起、晨跑晚走、饮食控制,每月减重2斤。 二、简书5万字。包括每月总结...
今天是断食第四日,体重下降5斤,累计减重25j。目标是减重100斤。已完成1/4的进度。一日都非常平静,没有出现强...
早晨体重:66.4公斤。 早餐,两个煮鸡蛋。 步行上班。 中午,一点儿倭瓜炒肉,一块鱼,半个馒头。 下午去锻炼。 ...
早晨体重67公斤。 早餐,一碗豆浆,一个单饼。 步行上班。 中午,豆芽炒肉,小咸菜,一个单饼。 下午爬山 晚餐,辣...
本文标题:减重第四十二天
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