三伏天（40天）：
初伏：2018年7月17日-2018年7月26日，10天
中伏：2018年7月27日-2018年8月15日，20天
末伏：2018年8月16日-2018年8月25日，10天
从小暑到立秋，
人称“伏夏”，即“三伏天”，
是全年气温最高、阳气最盛的时节，
也是一年中人体体表气血最旺盛的时候。
俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”，入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。
要想使体内的寒气排出，务必要坚持在伏天喝热水，会把体内多年深入骨隨的寒气逼出来。冬病夏治可以多泡脚，泡澡，做艾灸养生等。
夏季天气炎热，人体新陈代谢旺盛，再加上日长夜短，睡眠不佳等原因，人们普遍容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体消瘦等整整，即中医所说的”苦夏”。
事实上，三伏天喝酒，一定要讲究方法，不能盲目喝，以免伤害身体健康！
第一件：空腹喝酒
空腹喝酒，会加速血液吸收酒精，加速醉酒，从而加大酒精中毒的风险。并且人体在空腹时，因胃里没有食物，酒精就会直接刺激胃壁而引起胃炎，重者可能导致吐血，长期空腹饮酒还会引起胃溃疡。
第二件：喝急酒
喝酒最开始会让大脑产生一种兴奋感，当你喝酒过快的时候，喝酒会影响神经递质间的信息传递，使你的反应变慢。
如果饮酒过快，胃会受到酒精强烈刺激，易造成急性胃炎，有时还会吐血。快还会导致喝酒过量的问题，一旦酒精过量，肝脏承受不了突如其来的酒精刺激，还会引发肝功能疾病。
第三件：喝混搭酒
很多人喜欢在喝完白酒以后用啤酒盖个帽，其实这是非常不健康的。
白酒的主要成分是乙醇和水，二者占总量的98%以上。而啤酒中含有很多成分，如二氧化碳、肽及氨基酸等，其中所含的碳酸类物质可以加快血液循环和乙醇的吸收。更易对脑、肝、肾、胃造成损害。
第四件：喝高度酒
喝酒的时间越长的人，往往喜欢酒精度数高一些的酒，他们认为比较刺激，并且还感觉上劲。殊不知，其实酒精的度数越高，对身体和肝脏的伤害则越大。
因为，酒精进入体内，肝脏的代谢作用起着主导作用，大量的酒精会加重肝脏的负担，酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重。
在喝酒中一定要多进食一些蔬菜水果，尤其是一些青色的蔬菜，对保护肝脏的效果极佳。对人体健康十分有利。
选择酒水也是至关重要的。
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