爱的五种能力
情绪管理，述情，共情，允许，影响
爱的五种能力
感觉每天都管理不好情绪，一遇到事情绪就奔溃，emo，自我怀疑。容易情绪低落，喜欢逃避现实，躲起来，很糟糕的现状，得去解决呀！有问题发现问题，是一大进步，但是去解决问题才是关键要点
晚上本来出于关心妈妈的心，在家群里发了条语音，然后可能也是因为我自己说话语气的问题，我妈就炸了说了一些有的重的话，我听了第一反应就是不想理她，不想回了，反正很难受很不开心。
其实是我的问题，今天看了《爱的五种能力》我也反思了，我得从内看，改变自己
痛苦是因为缺失爱的能力，这话说得太对了，我不懂得怎么去爱别人，也很难去接受别人的爱，习惯了一个人生活一个人努力，不懂爱，不懂如何去爱。这是问题，但是它可以被我解决，我可以学习成长起来，相信自己，我可以我很棒❤
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本文标题：输出Day4什么是爱？
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