1."想长寿要少吃"明确指明，想要健康饭吃七分饱，不要暴饮暴食。
营养丰富的饮食
自从国民生活水平提高，吃饭开始注意营养补充，蛋白质补充居多，很容易造成营养过剩，就形成多吃了，不利于身心健康。
其次，目前出现很多吃播，就是靠胃口好，比常人能吃而赢得社会的高度关注。但是这样难道不影响身心健康吗？无论你体质有多么特殊，都不能强制让身体承受额外的负担，即使目前觉得还很健康，等老了就会出现问题。
让我难以释怀的是前几天一名3岁女孩的吃播，因为孩子平时饭量比较大，父母从分享孩子饭量开始到后面给孩子开吃播，火了一段时间后网友爆料孩子的体重已经超出了这个年龄能承受的重量……这种吃法，真的没有为孩子未来的成长考虑过吗？
虽然都明白"想长寿就少吃的道理"，但是随着社会和网络的快速发展，美食作为人生活的必需品，目前有多少人能真正的控制到七分饱呢？
健康饮食
2."想不死要不吃"，据我理解，这个不吃指的是不要吃不该吃的东西。五谷杂粮、鸡鸭鱼肉，营养已经足够我们正常生活，健康成长了!
但是现实可不是这样……
在现代社会，吃田鸡，吃蛹已经不是稀有的事了。还有很多吃野生动物的，野生动物习性和饮食普通人都不是很清楚，从而导致感染动物疾病，有些能医治，不传染。但有些病毒没有治疗方法，还容易传染，就影响到其他人的生命安全。
像今年的新冠疫情，虽然没有明确表示到底是不是来源于蝙蝠，但根据柯林斯提出的两种构想，起源就是动物。这就是肆意妄为的吃野生动物，人类给自己带来的灾难。
这种不能吃的东西，是会给自己甚至是人类带来灾难的，所以想不死就不要乱吃。
新冠病毒显微结构
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