21公里挑战自我，突破极限

21公里挑战自我，突破极限

21公里的半马是我爱上跑步以后的梦想！

来践行3.0前，我设定了3年来完成这件事，让我没有想到的是，中途我修正了目标，提高了难度，想突破自己，100天挑战21公里！

在此期间，不断刷新纪录，跑过10公里以上6次，最长跑步路程14.7公里，跑完热的似乎中暑，头晕了两天！休息了后又满血复活，基本上都在跑步！2个月过去了，我的21公里还没开始…着急，忙完了所有事，逮住家人休息的时间，下定决心立即执行，再耽搁下去，激情也会磨灭，人也会安逸，不愿意去挑战………不愿意看到那样的自己，心中只有一个信念：跑跑跑！

原本打算与9组家人一起跑的，最近大家太忙了，所以选择自己先尝试体验看看，到底是个啥感觉！

21公里挑战自我，突破极限

9/2开始我的21公里之旅，跑步前我做的准备，发朋友圈公示出来，邀请9组家人做我坚强的后盾（啦啦队），话说出口，我也不好反悔！我也承诺过：即使累成狗也要跑完全程！

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5:00左右出发，走下来黑乎乎的，可是心情美的冒泡～我终于烂开始了！给自己预计的时间是4小时完成

21公里挑战自我，突破极限

第一次尝试21，所以我很清楚自己肯定会很累，目标很清晰“先完成，再完美！”，“慢以致远”

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整条路上没有什么人，有种“此路为我开”的感觉，很庆幸自己是一个晨型人，看到自己对峙了很多坏习惯，很欣慰！愉快地跑着，看到了教堂，第一次知道南通有教堂，因为我不关注，这也让我相信：走出一小步，收获的远远比预计的还要多！

今天，我们检视会在路上跑着开的，哈哈～很有趣，我一点也不气喘

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蓉儿说：七夕那天没跑成，今天跑个7.77公里，陪伴我，心好暖！有你们真好

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一边检视，一边跑步

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说着话的时候，偶遇一条狗！我说过：累成狗也要跑完，看吧～说啥来啥，陪我跑了几步，也来给我加油的

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秦帆，我死党，突破自己，尝试主持，为你高兴，赞叹

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淋雨了还在陪我，心疼你秦帆～我虽然希望有人陪我跑，有劲，但是同样希望你回家休息，别淋雨！身体健康第一位

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10公里快要完成，准备去大学跑道上去！

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金大哥腿不舒服，2公里助跑，这感情好赞！谢谢大哥…感动的不要不要的

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轻松跑完10公里，很欢喜，今天就是不设限，到处跑，高兴跑哪就跑哪！

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为什么来到跑道……记得上初中的时候，800M跑完直接感冒了，人生中第一个21公里的美好记忆，突破它！

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死党太给力了，发力起来，太棒了！喜欢这样的死党，两个娃，5:30打卡，挑战主持人，助跑8.10公里……我不努力，都觉得对不住自己

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蓉儿，虽然是中途才入群的，可是她的冲劲儿，工作、生活、运动，家庭都安排的很好，值得我学习

21公里挑战自我，突破极限

京弟：跑步➕徒步完成21.08公里，好棒好棒，感动……今天啦啦队都很拼命哈～～哈哈

21公里挑战自我，突破极限

倒数三公里，口渴……老公说来送水把我开心了一下，等了半天，说迷路了，我晕倒～～于是，跑过去自己买水，腿、膝盖、小腿麻麻哒，酸酸的，家人建议我晚上再跑,说我疯了！哈哈哈～～都已经跑了，一次性完成更好，不停下来！

21公里挑战自我，突破极限

嗓子干的难受，喝到水的那个瞬间，一切都可以持续了！今天，失误，没带水！下次不能这样了，身体疲惫不堪，却没有放弃的念头，死党鼓励我……我必须要完成，完成，完成！

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最后一公里的坚持，我很想调整跑步轻盈的姿势，腿已经抬不起来了，只能慢跑！膝盖疼，脚趾也疼，小腿肌肉也紧张……

21公里挑战自我，突破极限

克服困难，咬咬牙，加油到最后，3.42小时完成了21公里，比我预期的4小时还早些，总算完成了！跑完休整了一天，也疼了一天，一天以后继续满血复活，忘记了疼，下一次，我希望提速……哈哈哈

“改头换面 脱胎换骨”我从一个不喜欢运动的人，爱上跑步，拥有半马梦想，9/2尝试了半马，真的感觉太棒了！不断精进，突破，挑战不可能做到的事，最棒的自己就在每一次努力后！继续加油……

感恩给我助力的所有人，遇见你们真好