最近的情绪监控，让我感觉自己有了一些旁观意识。
上个月交了二百块钱手机话费，这个月初又停机了。明明每个月都交足套餐的钱，却三番两次的欠费停机，这事儿终于引起了我的重视。打电话问问联通客服，对方叭叭儿的告诉我除了套餐的费用以外，我还订购了什么挂机留言功能，什么缤纷乐园服务，这个每月扣36元，那个每月扣29元。。。听了听，是老人或孩子接听了推销电话，根本没闹明白怎么回事，习惯性的说嗯嗯就被开通了（之所以说这么细，是想提醒各位联通的用户，可以查一下老人孩子的手机有没有被如此炮制多收费）。这不是耍流氓吗？交流的时候，感觉到自己一股愤怒的情绪，就想喷涌而出。但真的，当我意识到了自己的愤怒情绪时，我就没那么愤怒了。
由此体会到，当我们对自己有了顺其自然的旁观意识时，我们的意识就上升了一个层次。
最近还体会到，我对亲切的、爱笑的男性有亲近感；而对严肃的、摸不透脾气的男性，有很深的恐惧感。与后一种人交流时，自己能感觉到心底的恐慌，好像会随时遭到讥讽，又有被暴力的担心。表现出来的状态，是我的身体紧绷、声音微微发抖。我明白，这是我内化到血里、肉里的“木头”，但我不知道怎么样能拔掉这根木刺。没有办法，我只好暂且观察它，陪着它。
看到苗姐姐、韩璐写的同学，我由衷的欣赏两位的文笔。同学们在群里给她们点赞，我不想说话，我感觉到自己有些嫉妒被写的同学。当我意识到我升起的这股情绪时，我看到了我的自恋。我把自恋“啪”的捏碎，里面出现了自卑。我想把自卑藏起来，又觉着我就自卑了，还能怎么着，天又不会塌下来。
经常听人说，外求为弱，内求则强。外求是我追求别人对我的肯定和认可，内求是我自己对自己的接纳与和解。想想老师说的“抛却自家无尽藏，沿街托钵效贫儿”，说的不就是这么回事儿嘛。可这反应的车辙子已经使用了几十年，一时半会儿还真倒不过弯来。现在能做的，就是在我又顺着辙跑的时候，旁观意识说，看，这是辙，你又快掉沟里去了。
这，也算是对情绪的旁观意识的延伸吧。
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