高要求—高陪伴—（转移注意力），这个方法还可以用在带孩子出去玩，时间到了孩子不愿意回家的情况。
场景：饭菜还没煮好，孩子拉着妈妈要一起下楼玩
步骤：
一、高要求
下去玩之前跟孩子说好，只玩十分钟就回家，如果孩子对十分钟没有概念，设置一个十分钟的闹铃，跟孩子说等手机唱歌就要回家了。等到闹铃响的时候就跟孩子说时间到了，要回家了，不管孩子怎么闹就是要严格要求不能破例。
二、高陪伴
孩子哭闹不愿意回家的话，要陪在孩子旁边，不能说恐吓的话（比如你不回家妈妈就不要你了，你自己在这里玩吧。比如你不回家大灰狼就要来抓你了！），不能说假话（比如你不回家的话，你的玩具就不见啦。），要跟孩子共情，说妈妈知道你还想玩一会，妈妈不给你玩你很生气，妈妈会陪着你的，一边说一边抱她回家。
三、转移注意力
跟孩子说其他的话题，比如我们回家看看爷爷煮什么好吃的了？我们回家看看小鸭子吃饭了没有？你摸摸你的肚子饿了没有？
这个是我平时给孩子用的方法（没做第一步提前说清楚时间），最开始的时候没什么用，孩子在我怀里一直哭闹，回到家也还是哭不愿意吃饭，但是用的次数多了，现在她闹我坚决抱她回家，她也没有以前闹得那么厉害了。
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