【2月3日,轻食第41天】
上午餐,桔子一盘。
晚餐吃盒饭,一份米饭配上芹菜香干与白菜。
【2月4日,轻食第42天】
上午餐,柚子,柿子,再加上4个桔。
晚餐,吃素饺。
【2月5日,轻食第43天】
上午餐,柚子与桔子一盘。
晚餐,到对面蒸菜馆点了米饭,莴笋丝,清蒸香干。
【2月6日,轻食第44天】
上午餐,大脐橙4个。
晚餐,清炒黄瓜豆腐,莴笋片。
【2月7日,轻食第45天】
上午餐,火龙果一盒。
晚餐,清炒淮山,胡萝卜丝,再配上米饭。
【轻食逆龄法】
45天轻食之旅圆满结业,很想与大家分享一些大的收获,可遗憾的是,并没有。
看得见的,除了体重减轻,身体瘦了一圈之外,暂也就别无其它了。
这就是事实,身体很难在短期得到优化与改善。无论市场上有多少产品、多少方法,鼓吹速效,我认为都不太可取。
最近迷上一个词,这个词叫做「逆生长」,之前也有写过一篇有关文章,在文中我给逆生长的定义就是,看起来比实际年龄要小,比同龄人更显年轻。
真正实现逆着长,显然是不可能。问题的关键是,大部分人衰老的太快,而那些看起来更显年轻的人,只不过是衰老的速度减缓而已。
什么在决定衰老的速度,这其实就是身体内在健康程度的外在显化,身体越洁净,越健康,外表就越年轻活力。这在我之前所写的文章中多次论述。
怎样让身体更洁净,降低体内的毒素水平,两个关键点:
第一,阻毒,阻止毒素的进入。
毒素最大的入口当然是我们的嘴巴,平时就有一些人问我,哪些食物含的毒素多,不能吃。
而我告诉他们的是,你这种思路就是错误的,这会没完没了,无数种食物你要怎么去分辨。
换一种思路,哪些食物是毒素最少的,最纯净的,你多吃那种就对了。
当然是水果,水果几乎可以完全为身体利用,同时还不会产生代谢废物,在日常饮食中,尽可能增加水果比例去代替正餐主食,就会最大程度阻止毒素进入体内。
第二,排毒,排除体内的垃圾毒素。
启动身体的排毒系统其实很简单,就是减少消化负担,比如少吃或吃容易消化的食物,而这就是轻食计划的内容。
呵呵…也许你已经发现,今天我想表达的其实就是,轻食可以开启逆生长。
轻食不仅能够清理体内的毒素,同时轻食也利用水果代餐,减少了毒素的进入,让身体更洁净,更健康,减缓衰老的速度。
遗憾的是,逆生长也无法速成,在短期难以展示成果,需要足够的时间去累积,由量变到质变。
不过,我确信。
对了,我暂将这个概念定义为「轻食逆龄法」。
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