禅宗告诉我们直面人生有三种方法，当我们遇到艰难的困境或不顺心的事情，就可以使用这些方法。
第一，不要对抗。当某个念头出现时，不要去做主观的分别，不管心里面冒出什么念头，都要平静地看着它，不做任何评价，这个念头随后就会消失。
第二，以毒为药。当出现负面情绪时，要学会进行转化。不管发生什么事情，我们都要视其为令自己觉醒的一个工具、因缘。正因为有苦，我们才能觉悟；正因为我们体会到烦恼和痛苦，才能利用这个困境来唤醒自己的觉悟心，同时也唤醒自己的慈悲心。
第三，把一切的善恶境界、顺境与逆境，以及发生的一切事情，都视为智慧的能量和自性的流露。我们把自己视为觉悟的人，就可以把这世界视为圣境，那么，一切的生起都是智慧能量的生起。
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本文标题：直面人生困境的三种方法
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