掌控自己的思维

每个人每天都有24小时，对所有人是最公平的。但这24小时，有人可以利用产生最大的价值，而有的人却任其流逝，没有产生任何价值。

24小时中的不同的时间段，每个人的效率是不同的，有些时间段属于高效时间，比如早上10点左右、或者晚上10点后，很多人在这个时间段的效率是最高的，所以在这种高效的时间段需要做最重要的事情，以提升效率。

掌控自己的思维最重要的策略是：在选择的节点审视自己的第一反应，并产生清晰明确的主张。产生明确的主张，就是对模糊零容忍，想尽办法找出那个最重要、唯一的选项，让自己在某个时间段只有一条路可以走。

常用的方法：把所有事情都列出来，进行排序，找出最重要的那件事情，开始执行。可以参考番茄工作法，工具可以使用如滴答清单等，帮助自己。

成为思维舵手的三种方法：

1、针对当下的时间，保持觉知，审视第一反应，产生明确的主张。

2、针对全天的日程，保持清醒，时刻明确下一步要做的事情。

3、针对长远的目标，保持思考，想清楚长远意义和内在动机。