前提说明 楼主不是靠节食瘦下来的时候不健康的瘦身方法尝试过 健康的瘦身方法也尝试过 顽固体质就是瘦不下来 分享的是我自己经历过的瘦身方法 和最后怎么瘦下来的方法 杠精离远点别看谢谢
（逆袭）分享瘦身60斤干货和自己的瘦身经验
瘦身前后的对比 200-140斤
最开始其实才160斤 没胖到200斤我那时候因为太胖 所以不喜欢出门 特别自卑 越自卑越能吃 越能吃越胖 恶性循环
因此 我奉劝比较胖的兄die姐妹们都不要自卑 从现在开始控制自己 开始减肥 下定决心都会成功的
想起来那时候还真的是很痛苦 因为胖也不喜欢逛街 也不爱拍照 不喜欢交友不慎每天唯一的爱好就是吃 当时也在网上找了很多减肥方法 比如吃燕麦 黄瓜鸡蛋 光吃肉 苹果减肥法等等等等过午不食
各种各样的减肥方法都几乎试了个遍 觉得基本上只要坚持就都会有用 但对于忌不了口的胖子来说 GG
用过N种减肥产品 大多数减肥药都让你拉的很厉害 然后心跳加速 整个人很不舒服 用的次数多了身体也有了抗体
（逆袭）分享瘦身60斤干货和自己的瘦身经验
胖到巅峰绝望到去看医生 被医生推荐一个微商买了瘦身产品 不想在用伤害自己身体的东西
健康减脂套餐
服用第一个减肥阶段：（减肥适应期和减肥加速时期）
体重从200斤顺利降低到180斤 一个月
我正试减肥是从15年6月17号开始的当时除了服用减脂套餐 还每天让自己腾出来30分钟时间做一些有氧运动 服用减脂套餐后饱腹感很强 所以不会出现嘴馋偷吃的现象 加上真的很想瘦下来的决心 四个月成功的从200瘦下来60斤
节食我是坚决抵制的 我知道自己胖 零食我几乎已经不吃了 但是还想让我连一日三餐都断掉 我坚决不干！
所以一日三餐我一顿都不落 只是在食量上发生了变化 当然太油太甜的高热量食物还是不能吃的
最终瘦身成功法 饱腹减脂套餐➕健康食谱 让我四个月成功瘦下来60斤
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