图一
图二
这是我的部分辟谷记录，本是辟谷三天学习完方法回来，缺少了大家一起打坐念数的氛围，感觉无处倾诉，我就随手记在工作的本子上。谈不上是日记，毕竟前3天的是回忆出来的，最难熬的前三天，哪里有心情记录，但是感觉不会遗忘。
辟谷第一天
早上大家一起在医生的帮助下做身体检查，体重，血压，血糖，心率，血氧值，作为90后我的数据普遍漂亮，只是体重还是PK不过一个已婚已育的90后妹子，那一刻我的内心还是崩溃了。
图三做血糖监测
当然还有一个这次辟谷的重要环节，因为是象数辟谷的流派，所以不可能缺了把脉，看舌苔，出一组独一无二，私人定制的数组。每个人都兴奋，不晓得有什么用，不晓得到底有没有用。辟谷就这样开始了，对了前一天晚餐每人一小碗面条作为最后的晚餐，于我而言是解馋。
第一天到下午的时候四肢乏力，不想动弹，外出进行甩手功与闭息鼓腹两套功法练习的时候全身软趴趴的。没有精神，午休时却又睡不着（我猜是认床的原因）终于在下午的时候用上了那组数字，念数打坐（类似于冥想，默念数组）时会烦躁不安，口干的很（不断喝生姜红枣水），饿的难受，40分钟的打坐异常难熬。
辟谷第二天
因为这天清晨5点安排了清肠，加之前一天睡不着，睡的时间是极少的。5点起来心慌，全身流汗，尿液又臭（前一天真的喝了很多水）集合后我坐不住，一直伏案休息。在喝了3000ml盐水后，配上一定的功法，一组数字，我在40分钟后开始上厕所。深色便便，慢慢变浅了一点，后来水泄了若干次，精神明显好了一些。
8点多我们开始户外功法练习，打坐念数。
图四 甩手功
第二天的午休得到充足的睡眠，一个半小时后起床明显感觉身子轻，因为甩手功涉及下蹲，上下楼梯感受到了深深的酸疼。第一天的时候不断喝生姜红枣水，饿以及没精神的时候也不停的喝，即使这样也没啥小便。第二天下午明显变化，老想去厕所，小便颜色也渐渐变淡，可是口苦的问题依旧没有变化。下午5点结束回房休息的时候精神好很多，我会打电话唠嗑了。不像第一天，像一坨，不对，粘在床上除了脑袋其他部位都动弹不得。
现在回顾真是觉得自己的身体不容易，内部一定打仗异常，我问了指导老师，我的乏力，出汗，睡不着，口苦，口干，甚至颈肩酸胀其实都是身体排毒，自我修复的过程，只要静静的看着它们，随着辟谷的深入，感觉会淡化的。
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