本书主要讲的是焦虑症的状况，形成原因和避免调证焦虑症的方法。
在现代这个快节奏的时代，焦虑情绪是一种常见的情绪，大多数人都有焦虑情绪，还有一小部分人存在着焦虑症。在我们大多数人看来，根本不把焦虑症之类的心理问题当病，因为这在我们来说是难以启齿的，真是一个很大的误解。
当一个朋友跟你说失眠心理压力很大非常的压抑和痛苦，你会怎么跟他说呢？
“不要想那么多，放轻松一点”
“每个人的生活其实都有各自的烦恼，想开一点”
我想大部分人的说法都是跟着类似的，一般不会说你这边去找个心理医生看一下吧，我觉得你这个问题不及时解决可能会很严重的。
只有等到了你伤害他人，或自残之类的情况发生后，然后就把你送进精神病院，就像身体上的疾病只有恶化到出现明显症状的时候才会去医院。
本书中主要讲的是很多焦虑症形成的原因，包括小时候的父母的那种教育方式，人生中受到了重大的打击，没有形成良好的自尊体系等等
也有很多如何解决的方式方法等，其实身体上的疾病和心灵上的创伤是有一定的区别，但互相影响，彼此又密不可分。所以我希望大家可以听一下这本书，丢掉传统观念的束缚。让心理疾病不再是难以启齿的，这就是病就像感冒一样很正常。
让心理医生听起来不大不再是一个高大上且非常神秘的职业。
网友评论