营养餐

      下午儿子想吃麦当劳的牛肉汉堡，一听肯德基和麦当劳，中国人第一个念头就是没营养垃圾食品，我劝他吃点別的有营养的食物，结果儿子振振有词一番理论让我耳目一新。

      儿子说：“如果早餐准备两片烤面包片、一份煎牛排、再来一片芝士、再来一小碟生菜和樱桃小番茄，如果再加一杯牛奶的话，是否算得上一份营养早餐了！”我细细想了一下，蛋白质和维生素都足了，这样的一份早餐确实是不错的营养餐了！！

      然后儿子突然话锋一转，那妈妈你不觉得一个汉堡里所放的不就我前面所说的这些内容吗？为何当我点一个汉堡加一杯牛奶时，你们却会觉得是没营养的垃圾食品呢？明明是你们自己的一种偏见，难道所谓的营养餐就一定是五谷杂粮和粗粮吗？

      为了所谓中医养生，这也不能吃那也不能吃，为了所谓的营养非要逼着吃一些不喜欢的食物，难道这样吃下去就一定会好吗？因为觉得吃的一点不开心，所以也不见得会有多少营养。

      小家伙一番话倒是让我刮目相看，是啊！其实吃东西样样这般拘谨倒真失了品尝美味的快乐，倒不如什么都吃点，任何事物都不能过量的吃，这样既吃的开心，又能营养均衡，最重要心情舒畅放松，养生一道或许最重要还是要养心。